Como acabar com a tosse em 2 minutos?

Poucas situações envolvendo nossa saúde incomodam tanto quanto a tosse. Vem descobrir como acabar com a tosse em 2 minutos!

Acredito que todo mundo que está lendo esse material já sofreu com a tosse, né? Seja em decorrência de alguma outra enfermidade ou resultado de alguma crise alérgica, a presença da tosse em si costuma ser algo bastante incômodo.

E o pior é que esse tipo de sintoma não é algo sazonal, que tem uma data típica para aparecer. Muito pelo contrário. Apesar de ser comumente associada a gripes e alergias, a tosse está pairando em nossas vidas o ano todo, só esperando para entrar em cena e tirar o nosso sono.

Mas, se depender da gente, a presença da tosse na sua vida está com os dias contados! Aqui, vamos te ensinar como acabar com  tosse em 2 minutos! Chegou a hora de dar tchau para essa presença tão incômoda e respirar com mais tranquilidade!

O que a tosse e o que a sua presença pode significar?

Apesar de ser algo que irrita bastante, a presença da tosse pode ser algo benéfico para a nossa saúde.

Isso porque, muitas vezes, a tosse é um reflexo natural do corpo para limpar as vias aéreas de partículas irritantes, como muco ou partículas estranhas. Nesses casos, a tosse trata-se de um reflexo involuntário para a expulsão de um corpo estranho ou alérgeno na região da garganta.

É justamente por isso que a tosse é um sintoma bastante usual de irritações de garganta, infecções respiratórias, alergias e outros males que causam desconforto na mucosa ou decorrem de inflamações.

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Antes de descobrir como acabar com a tosse em 2 minutos, descubra o que pode piorar a sua tosse

Uma garganta inflamada ou irritada torna-se mais suscetível à irritação por partículas estranhas, resultando em tosse, além das causas mencionadas que incluem microrganismos capazes de causar infecções no sistema respiratório como um todo.

Independentemente disso, esse sintoma pode persistir por períodos prolongados, chegando a até três semanas, mesmo quando outros aspectos da condição já melhoraram. Isso ocorre porque a mucosa leva mais tempo para se recuperar e continua a ser afetada por determinadas condições ambientais, devido à sua maior sensibilidade.

• Por isso, antes de entrarmos no tema principal do nosso texto, confira uma pequena lista com fatores que podem contribuir para a piora da sua tosse:
• Consumo de alimentos secos e crocantes, que podem raspar o canal do esôfago a caminho do estômago;
• Exposição à poluentes ambientais;
• Ambientes empoeirados;
• Uso de produtos de limpeza com odores fortes;
• Clima seco e frio;
• Tabagismo;
• Consumo de comidas apimentadas, ultraprocessadas e muito condimentadas;
• Ambientes climatizados e fechados.

Como acabar com a tosse em 2 minutos? Confira nossas dicas!

Se você está lidando com uma tosse persistente, existem algumas medidas que podem aliviar temporariamente a tosse, mas é importante lembrar que essas medidas não tratam a causa subjacente da tosse. 

Aqui estão algumas maneiras de tentar aliviar a tosse em curto prazo:

Beba muita água

Uma das dicas mais simples e eficazes é beber muita água, pois isso mantém a sua garganta hidratada e limpar o esôfago, fazendo com que qualquer partícula que esteja lá causando a tosse seja eliminada. Obviamente não é algo milagroso, pois ainda não conseguirá ter poder contra a infecção, mas ajuda a reduzir a tosse.

Use umidificador

Usar um umidificador de ar pode ser uma excelente opção para conseguir ir contra o ambiente seco causado pelo clima e deixar o caminho livre para que você respire. Ele aumenta a umidade do ar e faz dele um ar mais saudável para respirar, diminuindo os efeitos do ar seco, como a tosse.

Mantenha o ambiente limpo

É importante que você mantenha o ambiente que você está (seja ele residencial ou de trabalho) bem ventilado e limpo, pois quanto mais limpo, menos bactérias e vírus estão presentes ali e isso ajuda que você respire melhor e consiga dar uma pausa na sua tosse.

Coma alimentos macios

Quando estamos com tosse, a nossa garganta costuma ficar mais sensível, então comer alimentos mais duros ou com cascas grossas podem fazer com que ela se machuque mais e que a tosse aumenta, então escolha alimentos que sejam mais fáceis de mastigar e opte por alimentos com mais nutrientes que possam ajudar no processo de cura.

Faça inalação

Fazer inalação é uma excelente forma de conseguir se livrar da tosse, pois o aparelho de inalação é capaz de acalmar as vias respiratórias inflamadas e também manter as mucosas hidratadas, causando um alívio quase instantâneo e diminuindo a tosse.

Faça gargarejo com água morna e sal

Um grande remédio para diminuir a tosse é fazer um gargarejo com água morna e sal. Isso acontece porque a temperatura elevada da água é capaz de acalmar a irritação nas vias inflamadas e o sal tem propriedade anti inflamatória que ajuda a curar o que estiver causando a tosse em você.

Abuse de chás

Tomar chás durante os momentos que estamos doentes é sempre uma boa coisa a se fazer e é ainda melhor quando estamos com tosse e garganta inflamadas. Além da água quente ajudar a acalmar as vias inflamadas, existem muitos chás com ingredientes naturais que ajudam a curar diversas doenças, inclusive a tosse.

Tome Xarope

Existem muitos xaropes que são excelentes para dar um alívio rápido para tosse e você pode ir até uma farmácia e pedir a indicação para o farmacêutico ou pegar uma receita médica e com certeza irá ajudar na sua tosse.

Conclusão

Gostou das dicas? Agora você já sabe tudo que precisa sobre a tosse e sabe tudo que pode causar ela e até mesmo piorar uma. Já sabe também o que fazer quando estiver com tosse, então não passe mais noites acordados com tosse e coloque as dicas em prática.

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ATENÇÃO: as dicas, informações e receitas presentes neste conteúdo são de caráter meramente informativo.

Para obter informações mais específicas sobre o tema – como os produtos adequados para cada caso/cada tipo de dor de garganta – ou informações sobre tratamentos adequados, o indicado é que você busque auxílio médico. 

Dessa forma, você conseguirá obter as orientações de um profissional especializado.