Burnout-Syndrom – 7 Anzeichen, dass Sie darunter leiden

Wissen Sie, was das Burnout-Syndrom ist und welche Anzeichen diese Erkrankung mit sich bringt?

Durch die Hektik des Alltags und die ständige Präsenz von Faktoren wie Stress kommt es immer häufiger zum Burnout-Syndrom.

Doch obwohl das Syndrom immer häufiger auftritt, bestehen weiterhin viele Zweifel an der Krankheit.

Tatsächlich könnte es sogar Menschen geben, die unter dem Syndrom leiden, ohne es zu wissen.

Und vor diesem Hintergrund haben wir beschlossen, diesen besonderen Inhalt zu erstellen.

Im heutigen Material haben wir einige Anzeichen zusammengestellt, die auf das Vorhandensein eines Burnout-Syndroms hinweisen können.

Darüber hinaus erhalten Sie im Verlauf des Inhalts auch einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, derartige Situationen in Ihrem Leben zu minimieren.

Was ist das Burnout-Syndrom?

Es wird viel über dieses Syndrom gesprochen, das weltweit immer mehr Menschen – beispielsweise Arbeiter und Studenten – betrifft.

Doch obwohl das Syndrom in unserer Gesellschaft immer häufiger auftritt, bestehen weiterhin Zweifel darüber, worum es sich handelt.

Das Burnout-Syndrom ist eine Form der Erschöpfung, die im gesamten Leben auftreten kann. 

Diese Art der Abnutzung wirkt sich negativ auf die körperliche, emotionale und geistige Verfassung der betroffenen Person aus.

Und diese negativen Auswirkungen schädigen das Leben des Patienten und führen zu einem beruflichen Burnout.

Obwohl das Thema Burnout-Syndrom erst im letzten Jahrzehnt an Bedeutung gewonnen hat, gibt es Studien dazu schon seit langer Zeit.

Dieses Syndrom wurde erstmals Mitte der 1970er Jahre in der medizinischen Literatur erwähnt.

Die Person, die damals die medizinische Gemeinschaft auf die Störung aufmerksam machte, war der amerikanische Psychologe Freudenberger.

Und das Merkwürdigste dabei ist, dass er für diese Schlussfolgerung nicht unbedingt einen untersuchten Patienten brauchte.

Die Symptome, die der Psychologe damals beschrieb, entsprachen denen, mit denen er und seine Kollegen aktuell konfrontiert waren.

Und nachdem er auf diese – damals neue – Störung aufmerksam gemacht hatte, begann eine Reihe von Studien zu diesem Thema.

Burnout-Syndrom heute

Nach jahrelangen Studien gilt das Burnout-Syndrom zunehmend als eine Art Krankheit, da es Probleme verursacht, die unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Heute weiß man, dass das Burnout-Syndrom vor allem Menschen betrifft, die einem sehr intensiven Alltagsleben nachgehen. 

Dies betrifft letztendlich mehrere Aspekte unseres Lebens.

Trotz des anstrengenden Arbeitsalltags – und erst recht, wenn der Arbeitnehmer Doppelschichten arbeitet – können der Studienalltag und sogar das Privatleben dieses Burnout-Syndrom begünstigen.

Eine 2019 durchgeführte Studie ergab, dass bis dahin mehr als 30 Millionen Brasilianer vom Burnout-Syndrom betroffen waren.

Und nach mehr als zwei Jahren Pandemie – mit einem völlig neuen Alltag voller Angst und Unsicherheit – muss diese Zahl in diesem Zeitraum erheblich gestiegen sein.

Welche Berufe sind am häufigsten vom Burnout-Syndrom betroffen?

Unabhängig vom Beruf sind die Hauptziele des Burnout-Syndroms die sogenannten Arbeitssüchtige (Nomenklatur zur Definition von Menschen, die arbeitssüchtig sind).

Da dieser Arbeitnehmertyp immer in einem sehr hohen Tempo arbeitet und mehrere Dinge gleichzeitig erledigen muss, ist er leichter anfällig für diese Art von Störung.

Darüber hinaus gibt es aber auch einige Berufe, in denen die Gefahr dieser Störung größer ist.

Nachfolgend listen wir einige der Berufe auf, die am stärksten vom Burnout-Syndrom betroffen sind:

Angehörige der Gesundheitsberufe im Allgemeinen (vor der Pandemie und insbesondere während und danach), wie Ärzte und Krankenpfleger; Journalisten; Lehrer; Psychologen; Feuerwehrleute; Polizisten; Bankwesen; Telemarketer und Sozialarbeiter.

Burnout-Syndrom und andere Berufe

Man sollte bedenken, dass das Burnout-Syndrom jeden Berufstätigen treffen kann, der ständig Stress- und Angstsituationen ausgesetzt ist.

Solche Situationen führen letztendlich dazu, dass sich die Fachkraft zu sehr anstrengt, um ihre Aufgaben zu erledigen, und vergisst, sich abzulenken und andere Aktivitäten auszuführen.

Es ist, als wäre Ihr Gehirn ständig in Alarmbereitschaft, sodass es nicht möglich ist, für die erforderliche Zeit vollständig auszuruhen.

Diese Auflistung soll lediglich zur besseren Verdeutlichung dienen, in welchen Berufen eine erhöhte Erkrankungshäufigkeit vorliegt.

Hervorzuheben ist außerdem, dass das Auftreten dieses Syndroms bei weiblichen Patienten, wie bereits erwähnt, in den meisten Fällen auf Doppelschichtarbeit zurückzuführen ist.

Nachdem diese Frauen den ganzen Tag gearbeitet haben, müssen sie noch nach Hause kommen und sich um zahlreiche andere Dinge im Zusammenhang mit dem Haus kümmern.

Hierzu zählen vor allem die Betreuung der Kinder und die hauswirtschaftlichen Tätigkeiten.

7 Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass Sie unter einem Burnout-Syndrom leiden

Nachdem Sie nun etwas mehr über das Burnout-Syndrom wissen, ist es an der Zeit, einige Anzeichen kennenzulernen, die auf das Vorhandensein dieser Störung hinweisen können.

Ständige Reizbarkeit

Dies ist einer der wichtigsten. Bei hohem Stress neigen Menschen dazu, reizbarer zu werden und schneller die Fassung zu verlieren.

Konzentrationsschwierigkeiten

Ein weiterer Punkt, der auf ein Burnout hinweisen kann, ist der Konzentrationsverlust und die Schwierigkeit, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.

Speicherfehler

In direktem Zusammenhang mit dem vorherigen Anzeichen kommt es bei den Betroffenen häufig zu ständigen Gedächtnislücken.

Stimmungsschwankungen

Auch gewisse Stimmungsschwankungen im Tages- oder Wochenverlauf können ein Hinweis auf das Vorliegen des Syndroms sein.

Verlust der Freude

Kennen Sie die Lieblingsbeschäftigungen aller? Ist es ein Hobby oder eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht und bei der Sie sich wohlfühlen?

Bei Patienten mit diesem Syndrom verschwindet diese Freude allmählich.

Pessimismus und geringes Selbstwertgefühl

Ein weiteres mit der Störung verbundenes Anzeichen ist, dass die Person eine pessimistischere Haltung einnimmt und Probleme im Zusammenhang mit ihrem eigenen Selbstwertgefühl hat.

Isolierung

Und das letzte Zeichen auf dieser Liste ist Isolation. Als Folge all dieser Faktoren neigt die Person dazu, sich von anderen zu isolieren und mehr Zeit allein zu verbringen.

Abschluss

Wie Sie sehen, ist das Burnout-Syndrom eine äußerst ernste Angelegenheit und sollte die nötige Aufmerksamkeit erhalten. 

Schließlich gefährdet diese Art von Störung die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit der Person. 

Wenn Sie Ihre Zeit richtig einteilen, sich beruflich nicht zu sehr unter Druck setzen und nach entspannenden Aktivitäten und körperlicher Betätigung suchen, kann Ihnen das dabei helfen, weniger gestresst zu sein.

Wenn Sie jedoch eines dieser Anzeichen bemerken, lautet unser Tipp: Suchen Sie fachärztliche Hilfe auf. Dieser kann Sie diagnostizieren und die Behandlung optimal durchführen!

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Hat Ihnen dieser Inhalt gefallen? Wie wäre es also, wenn Sie die Gelegenheit nutzen und es auch lesen? Welche Verbindung besteht zwischen dem Gehirn und Schmerz?