Sonnenschutz: Welche Menge sollte man auf die Haut auftragen?

Sie müssen kein großer Dermatologieexperte sein, um zu wissen, wie wichtig die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist.

Damit können wir eine Reihe von Gesundheitsschäden vermeiden, die von Allergien und Hautunreinheiten bis hin zu noch schwerwiegenderen Schäden wie Hautkrebs reichen.

Aber woher wissen Sie, welche Menge Sonnenschutzmittel Sie auf Ihre Haut auftragen? In diesem Inhalt erfahren Sie es!

In diesem Text haben wir einige wichtige Informationen über das Produkt und seine wesentliche Bedeutung für den Schutz unserer Gesundheit zusammengestellt.

Wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel richtig zu verwenden

Obwohl es sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, sich der Sonne in der richtigen Menge und auf die richtige Art und Weise auszusetzen – etwa um Vitamin D zu erhalten und sogar das Risiko einer Depression zu verringern, da Sonnenlicht die Produktion von Serotonin im Gehirn anregt –, müssen Sie es sein vorsichtig. 

Die Sonne sendet Strahlen mit einem hohen Anteil an ultravioletter Strahlung aus. Und diese Art von Strahlung erreicht unsere Haut, entweder oberflächlich – durch UVB-Strahlen – oder tiefer – durch UVA-Strahlen. 

Durch die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln – insbesondere bei längerer Sonneneinstrahlung – wird die Wirkung dieser schädlichen Strahlen blockiert und unsere Haut geschützt.

Da Brasilien ein tropisches Land mit viel Sonnenschein das ganze Jahr über ist, sind wir diesen ultravioletten Strahlen letztendlich stärker ausgesetzt, wodurch der Bedarf an Hautpflege und der richtigen Verwendung von Sonnenschutzmitteln noch größer wird.

Krankheiten, die durch die Sonne verursacht werden können

Es ist für niemanden neu, dass der Verzicht auf Sonnenschutzmittel bei längerer Sonneneinstrahlung sehr schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Ob mittel- oder langfristig, diese Art von Maßnahmen kann zu ernsthaften Problemen führen, die sich auf alles von unserer Gesundheit bis hin zur Ästhetik auswirken.

Zu den Krankheiten, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung ohne Sonnenschutzmittel verursacht werden können, gehören:

Hautkrebs

Dies ist sicherlich das bekannteste – und schwerwiegendste – auf der Liste. Obwohl ein kleiner Prozentsatz der Häufigkeit von Hautkrebs mit genetischen Faktoren zusammenhängt, wird die überwiegende Mehrheit durch Überschuss verursacht. Daher ist es notwendig, entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Hautverbrennungen

Ob Sie es glauben oder nicht, Hautverbrennungen kommen häufiger vor, als Sie vielleicht denken.

Flecken auf der Haut

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann auch ästhetische Folgen haben und zur Entstehung von Flecken führen. Die häufigsten Stellen, an denen diese Flecken auftreten, sind Gesicht, Brust, Arme und Hände.

Hautkrankheiten

Neben Hautkrebs und Hautunreinheiten können auch zahlreiche andere Krankheiten durch die Einwirkung der Sonne verursacht werden. Eine davon ist die Solarmiliaria, bei der kleine rote Punkte auf der Haut erscheinen, die der Sonne ungeschützt ausgesetzt ist.

Was ist die richtige Menge zum Auftragen auf die Haut?

Nach Angaben der Brasilianischen Gesellschaft für Dermatologie (SBD) beträgt die empfohlene Menge Sonnenschutzmittel zum Auftragen auf jeden Körperteil durchschnittlich einen Teelöffel:

Daher ist die empfohlene Anwendung etwa:

Ein Teelöffel Sonnenschutzmittel auf Gesicht und Hals; ein weiterer Teelöffel für die Vorderseite des Rumpfes und ein weiterer für die Rückseite; Ein Teelöffel für jeden Arm und ein Teelöffel für die Vorderseite jedes Beins und einer für die Rückseite jedes Beins.

Da wir außerdem ein Land mit hohen Temperaturen und tropischem Klima sind, empfiehlt die Brasilianische Gesellschaft für Dermatologie auch der brasilianischen Bevölkerung die Verwendung von mindestens Sonnenschutzfaktor 30. Aber natürlich gibt es Fälle, in denen es notwendig ist, größere Faktoren zu verwenden, wie zum Beispiel Faktor 50 und 60.

Sollte ich Sonnenschutzmittel nur verwenden, wenn ich an den Strand oder ins Schwimmbad gehe?

Trotz der Fakten, die wir hier im Text bereits dargelegt haben, herrscht bei vielen Menschen immer noch die alte Mentalität vor, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nur an Tagen am Pool, am Strand oder ähnlichem notwendig sei. Ich muss nicht einmal sagen, dass diese Idee völlig falsch ist, oder?

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird bei jeder Sonneneinstrahlung empfohlen. Idealerweise verwendet jeder jeden Tag Sonnenschutzmittel, sei es zur Arbeit, zur Schule oder zu anderen Anlässen, bei denen man das Haus verlassen muss. 

Sobald Sie in direkten Kontakt mit der Sonne kommen, kommen auch ultraviolette Strahlen ins Spiel. Und ohne die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln erhält Ihre Haut diese Effekte direkt, ohne dass sie irgendeinen Schutz hat.

Ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln auch an bewölkten Tagen empfehlenswert?

Ja. Auch wenn die Sonneneinstrahlung nicht direkt auf die Haut erfolgt, da die Wolken die Sonne verdecken, und die Wirkung der ultravioletten Strahlen um bis zu 40% abnimmt, empfiehlt sich auch an diesen Tagen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Wichtige Tipps zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Nachfolgend haben wir einige sehr wertvolle Tipps zur richtigen Anwendung von Sonnenschutzmitteln und anderen Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Haut zusammengestellt. Sie sind:

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung in der Zeit von 10 bis 16 Uhr. Zu diesen Zeiten ist die Wirkung der ultravioletten Strahlung stärker.

Versuchen Sie beim Ausgehen, an Orten zu gehen, an denen es Schatten gibt, z. B. in Betrieben oder unter Bäumen.

Informieren Sie sich vor dem Kauf Ihres Sonnenschutzmittels, um den richtigen Typ für Ihre Haut auszuwählen.

Wenn Sie sich an sandigen Orten, in großen Höhen oder bei Schnee befinden, seien Sie beim Anbringen des Protektors besonders vorsichtig.

Abschluss

Haben Sie verstanden, wie wichtig die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist? Auch wenn viele Menschen dieser Art der Pflege immer noch nicht die gebührende Bedeutung beimessen, sind Ihre Haut und Ihre Gesundheit die Hauptopfer, die über einen längeren Zeitraum ohne die Verwendung dieser Art von Produkt leiden und alle Konsequenzen zu tragen haben. 

Vergessen Sie also nicht, beim Ausgehen Sonnenschutzmittel aufzutragen. Ihre Haut und Ihre Gesundheit werden es Ihnen danken!

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