So bereiten Sie erfrischende natürliche Säfte zu: die besten Rezepte

Schauen Sie sich die besten Rezepte an Entdecken Sie außerdem einige der Vorteile, die natürliche Säfte bieten.

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Haben Sie unterschiedliche Geschmäcker Saft Zu Hause war es noch nie so schön und angenehm, besonders in diesem heißen Sommer, der vor der Tür steht. 

In diesem Aspekt können wir sehen, dass es mehrere Rezepte dafür gibt Säfte lecker, und man kann die Früchte sogar mischen.

Es ist wichtig, eines dieser Rezepte zu Hause zu haben, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und mit dem Geschmack dieser natürlichen Fruchtgetränke zufrieden zu sein.

Hier erfahren Sie, wie es geht Säfte natürlich und Sie können einige der besten Rezepte für sich auswählen, schauen Sie sich diese unten an. 

Aber zuerst würde ich gerne wissen, welche Vorteile diese Getränke bringen können? 

Vorteile, die natürlicher Saft Ihrer Gesundheit bringen kann

Du Säfte Sie bieten eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die auf unseren Körper wirken können. 

Es trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Nieren bei, kontrolliert den Blutzucker- und Cholesterinspiegel und ist gut für Haut, Nägel und Haare.

Kommen wir nun zu den Rezepten.

20 erfrischende Natursaftrezepte, die Sie nicht verpassen dürfen

Hier stellen wir Ihnen die einfachsten Rezepte vor, bis hin zu den komplexesten Rezepten, bei denen Sie Früchte mischen, um Ihr Getränk zuzubereiten. 

1; Zitronensaft

Zutaten: 

• 2 Zitronen 
• 1 Liter Wasser
• 3 Esslöffel Zucker 

Sie können auch zwei Finger Milch hinzufügen Saft als Extra und denken Sie daran, die Kerne zu entfernen, bevor Sie sie im Mixer mixen. 

2; Orangensaft

Zutaten: 

• 5 Orangen auspressen
• 1,5 Liter bis 2 Liter
• 8 Löffel Zucker

Anschließend im Mixer pürieren und als Extra noch eine Zitrone auspressen, um ihm einen noch besseren Geschmack zu verleihen.

An heißen Tagen eignet sich Orange sehr gut, da sie ein erfrischendes Getränk ist.

3: Erfrischende natürliche Säfte – Guavensaft

Zutaten: 

• 1 kg reife Guaven
• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel Zucker

Bei der Zubereitung die Guaven halbieren und entkernen, dann die Früchte mit 1 Liter Wasser in einen Mixer geben, Zucker hinzufügen und pürieren.

4; Passionsfruchtsaft

Zutaten: 

• 3 Passionsfrüchte
• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel Zucker

Schneiden Sie den Passionsfruchthut ab und fügen Sie dann das Passionsfruchtmark hinzu. Saft in einem Mixer mit vier Esslöffeln Zucker vermischen. 

Schlagen Sie, bis Schaum austritt. Auf diese Weise erhalten Sie ein natürliches und erfrischendes Getränk.

5; Wassermelonensaft

Zutaten: 

• 1 Wassermelone
• 1,5 bis 2 Liter Wasser
• 7 bis 8 Esslöffel Zucker

Die Wassermelone in Würfel schneiden und etwa 3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Anschließend in den Mixer geben und mixen. 

6; Erfrischende natürliche Säfte – Mangosaft

Zutaten: 

• Zwei rosa Ärmel
• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel Zucker 

Schneiden Sie die Mango in kleine Stücke und geben Sie sie in den Mixer. Da es sich um eine sehr süße Frucht handelt, fügen Sie nicht zu viel Zucker hinzu. Für 1 Liter sind vier Löffel ausreichend.

Als Extra können Sie Zitrone hinzufügen, um dieses Getränk noch erfrischender zu machen.

7; Erdbeersaft

Zutaten: 

• 400 Gramm Erdbeere
• 1 Liter Wasser
• 3 bis 4 Esslöffel Zucker

Geben Sie einfach die exakte Menge Erdbeeren in den Mixer, fügen Sie Zucker hinzu und mixen Sie.

Wenn Sie getrocknete Erdbeeren haben, fügen Sie Eis hinzu, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und lassen Sie sie stehen Saft noch erfrischender. 

Sie können zusätzlich zwei Tassen Milch hinzufügen, um Ihrem Getränk einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

8; Traubensaft

Zutaten: 

• 1 kg Trauben
• 2 Zoll Wasser in der Pfanne
• 2 Löffel Zucker

Die Zubereitung ist etwas anders als bei anderen, hier benötigen Sie einen Handschuh, einen Entsafter oder einfach nur saubere Hände. Kneten Sie sie, bis sie gerade noch flüssig sind. 

Dann legen Sie es in einen Topf und fügen Sie noch zwei Finger Wasser hinzu, stellen Sie es auf das Feuer und lassen Sie es kochen. Nach 20 Minuten können Sie es herausnehmen. 

Nach dem Abkühlen mit einem Sieb in den Mixer geben und mixen. Sie werden etwas mehr als zwei Liter davon haben Saft. 

9; Erfrischende natürliche Säfte – Ananassaft

Zutaten: 

• 500 Gramm Ananas
• 500 ml Wasser
• 7 bis 8 Esslöffel Zucker

Mit einem Mixer pürieren und Sie erhalten fast zwei Liter davon Saft. Danach durch ein Sieb passieren und erneut mixen, als Extra können Sie Minze oder sogar Kondensmilch hinzufügen. 

10; Cashewsaft

Zutaten:

• 5 Cashewnüsse 
• 1 Liter Wasser
• 4 Esslöffel Zucker

Mit Wasser in einen Mixer geben und gut vermischen. Nachdem Sie es durch ein Sieb abgeseiht haben, mixen Sie erneut, bis der klebrige Teil Ihres Getränks entfernt ist und es schließlich fertig ist.

11; Acerolasaft

Zutaten:

• 1 Glas 250 ml Acerola
• 1 Glas Wasser mit 250 ml
• 3 Esslöffel Zucker

Fügen Sie etwas Eis hinzu und mixen Sie es in einem Mixer, bis es fertig ist. Passieren Sie es dann durch ein Sieb und lassen Sie Ihr Getränk sehr kalt. 

12; Passionsfrucht mit Mango

Zutaten:

• 1 Ärmel
• 2 Passionsfrüchte
• 3 Esslöffel Zucker
• 2 Gläser Eiswasser

Alles in den Mixer geben und mixen, bis es fertig ist, dann abseihen Saft und in einen Krug geben. 

Das Saft Da es bereits sehr süß ist, muss man nicht viel Zucker verwenden, es kann auch ohne Zucker genossen werden. 

13; Acerola mit Orange

Zutaten:

• 1 Glas Orangensaft
• 10 gewaschene Acerolas
• 200 ml Wasser
• 3 Esslöffel Zucker 

Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und mixen Sie sie. Anschließend auf ein Sieb geben und erneut mixen.

Denken Sie daran, dass dieses Getränk in Mischungen tendenziell süßer ist, sodass Zucker in diesem Fall optional ist. 

14: Rote Bete mit Zitrone

Zutaten:

• 1 große Rübe
• 1 Glas Zitronensaft
• 1 Liter Wasser
• 1 wie Eis
• 3 Esslöffel Zucker

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, lassen Sie das Eis darauf und mixen Sie es, bis es trinkfertig ist. 

Wenn Sie ein gesünderes Getränk wünschen, können Sie Honig anstelle von Industriezucker verwenden. 

15; Wassermelone mit Erdbeere

Zutaten:

• 4 Tassen Wassermelone
• 2 Tassen Erdbeeren
• 300 ml Wasser
• 2 bis 4 Esslöffel Zucker 

In einem Mixer pürieren, in ein Sieb geben und alle Rückstände entfernen Saft und dann in den Kühlschrank stellen, damit es kalt wird. 

Wie auch immer, das sind die Rezepte, die Sie zum Selbermachen verwenden können Säfte natürlich und erfrischend. 

Denken Sie daran, dass Zucker immer optional ist und Sie ihn in einigen von ihnen durch Honig ersetzen können gesündere Option. 

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Wir danken Ihnen im Voraus für Ihre Aufmerksamkeit.