El impacto negativo en nosotros mismos y en nuestro entorno. Determina nuestra capacidad de alcanzar grandes logros y vivir una vida plena y con propósito.
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El impacto negativo en nuestra salud también tiene consecuencias. Las investigaciones han demostrado que las personas que albergan energía negativa experimentan más estrés, más enfermedades y menos oportunidades a lo largo de su vida que quienes eligen vivir positivamente.
Cuando tomamos la decisión de ser positivos y seguimos esa decisión con acciones, comenzaremos a encontrar casos de personas que también son positivas.
La energía negativa se moderniza con cada experiencia positiva. Es un efecto bola de nieve.
Aunque los pensamientos negativos y positivos siempre están presentes, la clave para volvernos positivos es limitar la cantidad de seguridad que experimentamos llenándonos de pensamientos más positivos.
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Aquí hay algunas formas de deshacerse de los problemas y volverse más positivo.
1. Sé agradecido por todo.
Cuando la vida gira en torno a nosotros, es fácil creer que podemos usar lo que tenemos. Sentirnos con derecho a todo nos pone en el centro del universo y nos impone expectativas poco realistas de que otros satisfagan nuestras necesidades y deseos. Este es el peor estado de ánimo y una forma infalible de llevarnos a una vida insatisfecha y llena de negatividad.
Las personas que viven en esta situación de "absorción de energía" siempre buscan maneras de salir de ella. Quienes no aprecian los matices de su vida viven en un estado constante de carencia. Y es muy difícil vivir una vida positiva de esta manera.
Cuando empezamos a ser agradecidos y a apreciar todo en nuestras vidas, incluso los conflictos que nos hacen mejores que el coche que nos lleva de A a B cada día, debemos cambiar nuestra actitud del egoísmo a una relación. Esta relación será notada por los demás y se formará una armonía positiva en nuestras relaciones.
Empezamos a recibir más de lo que agradecemos porque nos hemos abierto a la idea de recibir en lugar de tomar. Esto hará tu vida más plena y mucho más positiva.
2. Ríete más, especialmente de ti mismo.
La vida se vuelve ajetreada, nuestras agendas se llenan, empezamos una relación y el trabajo puede parecer rutinario y centrado en tareas a veces. Un ser humano puede disfrutar más siendo un robot. Pero tomarse este trabajo en serio a menudo conduce a resultados negativos y a una mentalidad centrada en el rendimiento.
Ser positivo significa tomar la vida con menos seriedad y liberarse de responsabilidades. Esta es la única vida que puedes vivir, así que ¿por qué no animarte?
La risa nos ayuda a ser positivos, dándonos un toque de humor y recordándonos que no debemos tomarnos la vida demasiado en serio. ¿Eres sensible al sarcasmo superficial? ¿Te cuesta reírte de los chistes? Normalmente, las personas estresadas y demasiado serias para soportarlo son las más afectadas por las burlas, porque su vida es solo trabajo y nada de diversión.
Si aprendemos a reírnos de nosotros mismos, de nuestros errores, nuestra vida se centrará más en saber qué nos hace felices. Encontrar la felicidad significa encontrar lo positivo.
3. Ayudar a los demás
La seguridad va de la mano con el egoísmo. Quienes viven solo para sí mismos no son los máximos responsables de sus vidas. Si cada rincón de este mundo se preocupara solo por sí mismo y por nadie más, a la larga, el camino hacia la meta sería largo.
Cumplir con el propósito de forma positiva. La manera más sencilla de crear propósito y positividad en tu vida es empezar por hacer otras cosas. Empieza con algo pequeño: abre la puerta a la persona que tienes delante en Starbucks o pregúntale a alguien cómo estuvo su día antes de hablarle de ti.
Ayudar a los demás te dará una sensación intangible de valor que se traducirá en resultados positivos. Y la gente podría apreciarte en el proceso.
4. Cambia tu forma de pensar
Podemos ser nuestro mejor entrenador y nuestro peor enemigo. El cambio empieza desde adentro. Si quieres ser más positivo, cambia el lenguaje de tus pensamientos. Somos los más exigentes con nosotros mismos, y un diálogo interno negativo corroe una vida positiva.
La próxima vez que tengas un pensamiento negativo, escríbelo y exprésalo con uno positivo. Por ejemplo, cámbialo por algo como: "No puedo creer que me haya ido tan mal en el examen; soy un fracasado". Por algo como: "No hice lo que esperaba en este examen. Pero sé que puedo hacerlo mejor la próxima vez".
5. Rodéate de gente positiva
Nos volvemos como la mayoría de las personas que nos rodean. Si nuestro amigo del grupo está lleno de energía negativa, imitaremos su comportamiento y nos volveremos como él. Es muy difícil ser más positivo cuando la gente en todo Estados Unidos no ofrece apoyo ni muestra un comportamiento positivo.
A medida que te vuelvas más positivo, descubrirás que tus amigos apreciarán tu nuevo yo o se resistirán a un cambio positivo. Esta es una reacción normal.
El cambio da miedo, pero dejar ir a las personas negativas en tu vida es un gran paso para ser más positivo. Las personas positivas reflejan tu perspectiva mutua. Los pasos positivos se dan cuando uno lo hace solo, pero los grupos de amigos positivos pueden ser la fuente.
6. Consigue un trabajo
El pensamiento negativo puede ser un proceso complejo y difícil de gestionar. La seguridad suele ir acompañada de una respuesta incómoda, especialmente cuando las personas vinculan sus relaciones con la preocupación por el futuro. Este cambio debilitante hacia el pensamiento positivo suele convertirse en una bola de nieve de más preocupación, más estrés y más locura.
Convierte el estrés negativo en positivo. La próxima vez que te encuentres en una de estas situaciones, aléjate y tómate un descanso. Con los ojos cerrados, respira hondo varias veces. Una vez que estés tranquilo, aborda la situación o el problema con bolígrafo y papel. Escribe cuatro o cinco acciones o soluciones para empezar a resolver el problema.
Pasar de la carga emocional negativa al estado de ánimo positivo te ayudará a resolver más problemas de manera racional y vivir la declaración positiva de
7. Asume toda la responsabilidad, deja de ser la víctima
Eres responsable de tus pensamientos.
Las personas suelen creer que las cosas les suceden por su incapacidad para hacerlo, debido a una mentalidad de víctima. Este es un patrón sutil y engañoso de pensamiento negativo. Frases como "Tengo que trabajar" o "No puedo creer que me haya hecho esto" son indicadores de una mentalidad de víctima. Culpar a las circunstancias y a los demás solo sirve como parámetro para nuestra decisión de transformar algo negativo en algo positivo.
Asumir la plena responsabilidad de tu vida, tus pensamientos y tus acciones es uno de los pasos más importantes para crear un entorno más positivo. Tenemos un potencial ilimitado para crear nuestra propia realidad y cambiar nuestras vidas cambiando nuestros pensamientos. Cuando empezamos a interiorizar esto, descubrimos que nadie puede obligarnos a sentir ni a hacer nada. Podemos elegir nuestra respuesta emocional y conductual ante las personas y las circunstancias.
Toma decisiones positivas para ti.
Vigila tus pensamientos; se convierten en palabras. Vigila tus palabras; se convierten en acciones. Vigila tus acciones; se convierten en hábitos. Vigila cómo los hábitos se convierten en carácter. Vigila cómo tu carácter se convierte en tu destino. — Lao Tse
*Fuente de la investigación: https://cte7.com.br/7-maneiras-de-transformar-energia-negativa-em-positiva/
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