Protector solar: ¿Cuál es la cantidad adecuada a aplicar en la piel?

No hace falta ser un gran experto en dermatología para saber la importancia del uso de protector solar.

Con él podemos evitar una serie de daños a nuestra salud, que van desde alergias e imperfecciones hasta daños aún más graves, como el cáncer de piel.

Pero, ¿cómo sabes la cantidad adecuada de protector solar que debes aplicar en tu piel? ¡En este contenido lo descubrirás!

En este texto hemos recopilado información importante sobre el producto y cómo su uso es fundamental para proteger nuestra salud.

La importancia de utilizar correctamente el protector solar

Si bien la exposición al sol en la cantidad adecuada -y de la forma adecuada- es beneficiosa para nuestra salud -como obtener vitamina D e incluso reducir el riesgo de depresión, ya que la luz solar estimula la producción de serotonina en el cerebro-, es necesario estar cuidadoso. 

El sol emite rayos que tienen un alto nivel de radiación ultravioleta. Y este tipo de radiación llega a nuestra piel, ya sea de forma superficial –a través de los rayos UVB– o más profundamente –con los rayos UVA–. 

Con el uso correcto del protector solar –especialmente ante largos periodos de exposición solar– se bloquea la acción de estos rayos nocivos, protegiendo nuestra piel.

Al ser Brasil un país tropical con mucho sol durante todo el año, nuestra exposición a estos rayos ultravioleta acaba siendo mayor, haciendo aún mayor la necesidad del cuidado de la piel y del uso correcto de protector solar.

Enfermedades que puede provocar el sol

Para nadie es novedad que no utilizar protector solar durante una exposición prolongada al sol puede tener efectos muy nocivos para nuestra salud. Ya sea a medio o largo plazo, este tipo de acciones pueden acarrear problemas graves, que afectan desde nuestra salud hasta la estética.

Entre las enfermedades que puede provocar la exposición excesiva al sol sin protector solar se encuentran:

cáncer de piel

Este es sin duda el más conocido –y el más grave– de la lista. Aunque un pequeño porcentaje de la incidencia del cáncer de piel está ligado a factores genéticos, la gran mayoría se debe a un exceso. Por tanto, es necesario tomar las precauciones adecuadas.

Quemaduras de piel

Lo creas o no, la incidencia de quemaduras en la piel es más común de lo que piensas.

Manchas en la piel

El exceso de sol también puede provocar consecuencias estéticas, provocando la aparición de manchas. Los lugares más habituales de aparición de estas manchas son la cara, el pecho, los brazos y las manos.

Enfermedades de la piel

Además del cáncer de piel y las imperfecciones, los efectos del sol pueden provocar otras enfermedades. Uno de ellos es la miliaria solar, donde aparecen pequeños puntos rojos en la piel que se expone al sol sin protección.

¿Cuál es la cantidad adecuada para aplicar sobre la piel?

Según la Sociedad Brasileña de Dermatología (SBD), la cantidad de protector solar recomendada para aplicar en cada parte del cuerpo es de una cucharadita, en promedio:

Por tanto, la aplicación recomendada es algo como:

Una cucharadita de protector solar en rostro y cuello; otra cucharadita para la parte delantera del torso y otra para la espalda; una cucharadita para cada brazo y una cucharadita para la parte delantera de cada pierna y una para la parte posterior de cada pierna.

Además, como somos un país con altas temperaturas y clima tropical, la Sociedad Brasileña de Dermatología también recomienda el uso de al menos protector solar con factor 30 para la población brasileña. Pero, por supuesto, hay casos en los que es necesario utilizar factores mayores, como los factores 50 y 60, por ejemplo.

¿Debo usar protector solar sólo cuando voy a la playa o piscina?

A pesar de los hechos que ya hemos expuesto aquí en el texto, muchas personas todavía tienen la vieja mentalidad de que el uso de protector solar sólo es necesario en los días de piscina, playa o similares. Ni siquiera necesito decir que esta idea es completamente errónea, ¿verdad?

Se recomienda el uso de protector solar en cualquier exposición al sol. Lo ideal es que todas las personas utilicen protector solar todos los días, ya sea para ir al trabajo, a la escuela o cualquier otro tipo de compromiso que requiera salir de casa. 

Desde el momento en que entras en contacto directo con el Sol, los rayos ultravioleta también empiezan a entrar en juego. Y, sin el uso correcto de protector solar, tu piel recibe estos efectos directamente, sin tener ningún tipo de protección.

¿Se recomienda el uso de protector solar también en días nublados?

Sí, aunque la incidencia del sol sobre la piel no es directa –ya que las nubes van cubriendo el sol– y los efectos de los rayos ultravioleta disminuyen hasta 40%, se recomienda utilizar protector solar también en esos días.

Consejos importantes sobre el uso de protector solar

A continuación, hemos separado algunos consejos muy valiosos sobre el uso correcto del protector solar y otras formas de proteger tu piel. Ellos son:

Evite la exposición al sol durante el período de 10 a 16 horas. En estos momentos, los efectos de la radiación ultravioleta son más fuertes.

Al salir, intenta caminar en lugares donde haya sombra, como establecimientos o árboles.

Antes de comprar tu protector solar, investiga para elegir el tipo adecuado para tu piel.

Cuando estés en lugares arenosos, a gran altura o donde haya nieve, ten mucho cuidado al aplicar el protector.

Conclusión

¿Entendiste la importancia de usar protector solar? Aunque muchas personas todavía no le dan la debida importancia a este tipo de cuidados, ante largos periodos sin utilizar este tipo de productos, tu piel y tu salud son las principales víctimas, sufriendo todas las consecuencias. 

Por eso, siempre que salgas, no olvides aplicarte protector solar. ¡Tu piel y tu salud te lo agradecerán!

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