Meditación positiva: 4 mejores aplicaciones de meditación para conectarse en cuarentena
¿Quieres disfrutar de la cuarentena y seguir conectado? Descubre las mejores aplicaciones de meditación ahora mismo. La APP New Positiv reúne prácticas guiadas por alrededor de 40 profesores con dos sesiones abiertas al día durante esta difícil fase.
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Renata Rocha, creadora de la aplicación, se reunía en su casa para meditar con amigos los martes. Descubrió la práctica a través del Yoga y sus viajes por Oriente. Pronto decidió difundir la meditación por todo el mundo.
En alianza con Angélica, alrededor de 159 mil meditadores participaron en vivo junto a su transmisión junto a la presentadora. Ofrece la APP Positiv, que cuenta con alrededor de más de 40 profesores que imparten clases a través de la aplicación.
Además de la meditación diaria, existen algunos programas completos para quienes quieran establecer, entrenar y aplicar sus intenciones en la vida cotidiana, además de estimular la inteligencia emocional. De hecho, se trata de transformar la ansiedad en presencia.
Las clases abarcan desde un camino hasta la nutrición y una forma de pensar más consciente, incluso en relación con el liderazgo. La herramienta tiene una versión gratuita de siete días y una opción de pago, que cuesta R$ 15 por mes.
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Debido al caos social y la cuarentena, se lanzó Instagram Aplicación positiva una campaña con #medita conmigo. Diariamente hay conversaciones con consejos y prácticas de cuidado personal. El objetivo es mantener la mente y el cuerpo sanos, transmitiendo calma y apoyo.
En este período de incertidumbre, ayudemos a otros con nuestro sentido de comunidad. Con voz tranquila y suave, Renata, fundadora de la aplicación y socia, dirige meditaciones, enseña a prestar atención a las partes del cuerpo, a los puntos de tensión y deja que la energía se mueva con facilidad.
La meditación funciona como un punto de luz para que consigamos la relajación. Las prácticas van desde técnicas para activar la glándula pineal, o tercer ojo, principios y prácticas de libro Un curso de milagros para entrar en la frecuencia del amor, para convertirte en un Experto en observarte a ti mismo y a tu propia mente.
Y también hay un enfoque en trabajar para lograr un alto rendimiento y poner energía en lo que sólo se necesita cuando se desconecta del mundo exterior. Tenemos una vida externa e interna, que debemos priorizar para tener salud mental.
Además de la aplicación Positiv...
Las mejores aplicaciones de meditación para conectarse en cuarentena
He seleccionado algunas de las mejores y más populares aplicaciones de meditación para conectarme durante este momento difícil. No sólo, sino de por vida.
1 – Lojong
¿Estás muy ansioso? Esto es como una especie de gimnasio para la mente. Las meditaciones guiadas, los vídeos, el contenido y el cronómetro se basan en formas antiguas y establecidas de relajar la mente. De hecho, la aplicación también funciona en modo avión y desconectado.
2 – Nos importa
Los médicos de la USP crearon contenidos gratuitos y de pago. Los ejercicios mentales reducen la ansiedad, mejoran la condición cerebral e incluso combaten la depresión. Si te gusta la aplicación y completas tu viaje gratis, puedes optar por el plan pago.
3 – Temporizador de percepción
Para mantenerse zen, el Insight Timer es uno de los más solicitados en todo el mundo. A través de contenido pago y gratuito, meditaciones guiadas en diferentes idiomas, es posible marcar instructores como favoritos y responder a foros de meditación y consciencia, asistir a conferencias y seguir a expertos mundiales.
4 – Medita
Esta es una introducción muy sencilla y fácil a la meditación. Completamente gratis y sin publicidad, tú que estás empezando puedes utilizar esta aplicación. En tan sólo unos minutos podrás alcanzar niveles de conciencia muy satisfactorios y volverte algo zen.
* Fuente de investigación: https://olhardigital.com.br/2021/03/19/dicas-e-tutoriais/9-apps-gratuitos-de-meditacao-para-praticar-na-quarentena/
