Esto es lo que se debe hacer en tiempos de crisis pandémica
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En tiempos de crisis, debemos saber exactamente qué hacer para evitar meternos en problemas. Sabemos que el grupo de riesgo ante la pandemia del Coronavirus son las personas mayores. Esto es preocupante, ya que aunque sean nuestros mayores, los más jóvenes corren el riesgo de transmitir la enfermedad y además tienen prohibido caminar por las calles.
Aun así, se han registrado casos mortales de jóvenes que también han sido infectados por el virus. Aunque es alarmante, debemos centrarnos en soluciones realmente efectivas para superar esta mala fase que está ocurriendo a nivel mundial.
En São Paulo, la capital, tenemos cerca de 1,8 millones de ancianos distribuidos en el área de la ciudad, es decir, el 151% de la población de São Paulo. Por encima de los 60 años, los distritos que concentran más esa franja etaria, según la Secretaría de Desarrollo Urbano, son Sacomã con más de 29 mil ancianos, Jabaquara con más de 28 mil ancianos, ambos en la Zona Sur.
En la Zona Este, en Sapopemba, hay alrededor de 28 mil ancianos. En Alto de Pinheiros, zona oeste, cerca de 23% de ancianos, Jardim Paulista con más de 22% y en Lapa, más de 21% de ancianos, según la Fundación Sistema Estatal de Análisis de Datos (Seade).
La lucha contra la crisis del coronavirus en tiempos de crisis
Incluso en tiempos de crisis, podemos contar con la amabilidad de la gente, y es posible encontrar arte, clases e incluso asesoramiento médico gratuito.
Muchas personalidades en sus publicaciones hacen discursos en las redes sociales y trabajos voluntarios para ayudar con la cuarentena, además de diversas donaciones que se están realizando para ayudar a toda la población.
En el sitio web de Ana María BragaSe ha desbloqueado el curso de cocina para principiantes, que te permite aprender a hacer platos rápidos y básicos, como arroz y frijoles. Hasta principios de mes, sólo tenían acceso quienes pagaban alrededor de 200 reales.
¡Aprovecha la oportunidad! La presentadora incluso pretende ofrecer clases gratuitas de manualidades online en sus redes sociales.
¿Sientes dolor, fiebre, cansancio y estás pensando en ir al hospital? En primer lugar, activa el WhatsApp (971454911). Alrededor de 100 médicos voluntarios están listos para ayudarle en línea. El servicio está disponible las 24 horas del día desde el 21 de marzo.
De hecho, alrededor del 70% de los casos se resuelven desde el propio domicilio. El matrimonio Taíz y Eduardo Campbell son los responsables de la iniciativa, dueños de una cadena de salones de belleza y buscan más voluntarios, ya que la demanda es alta.
Pero si tienes dudas sobre cómo mejorar tu alimentación, puedes encontrar consejos para mantenerla saludable. En el sitio web de Camarilla Sobre el coronavirus, encontrarás recetas prácticas y valiosos consejos para superar este periodo de cuarentena. Allí también podrás encontrar recomendaciones sobre cómo congelar alimentos.
La persona responsable del proyecto es Rita lobo, y transmite en vivo desde la cocina de su propio departamento, diariamente, para cocinar contigo en línea.
Y, para aquellos que están deprimidos o confundidos por esta pandemia, un proyecto social que está vigente en Capão Redondo, también estuvo en cuarentena y ahora atiende virtualmente a través de WhatsApp (11) 982482103. Aunque el servicio es gratuito, pide una contribución voluntaria de 20 reales por día y cuenta con la ayuda de amigos profesionales del sector.
Para aquellos que son gente de negocios, pueden optar por asistir a las clases de la socialité. Cris Arcangeli, que ya informa que 60% de pequeñas empresas en Brasil quiebran, las apoya para que no quiebren totalmente debido a la pandemia. Ella ha estado publicando en sus redes sociales como Linkedin y Instagram Consejos para superar esta crisis.
El negocio online ha crecido 40%, por lo que esta es una gran oportunidad para crecer. Nunca te declares en quiebra y mucho menos despidas a tus empleados por ello.
En tiempos de crisis, ¿cómo vigilar a los abuelos?
Las familias y las residencias de ancianos también se han adaptado para la seguridad de los mayores. Durante esta cuarentena se habla mucho de cómo convencerlos de que se queden en casa.
Algunas personas han recurrido a infundir miedo y hacer que los ancianos vuelvan a la realidad. Argumentos como muertes masivas e higiene son utilizados por las familias, pero aún así saben articularse y responder con facilidad.
Podemos ayudar yendo al supermercado y farmacia, aunque sea un poco complicado quedarse estancado, debes entender que es por tu propio bien. Aunque el tema ha sido motivo de humor con memes en redes sociales, el aislamiento es físico y no social.
Es importante en estos momentos establecer una rutina para los mayores, no sólo para ellos sino para los niños también para que no se aburran demasiado. Incluyendo evitar que la ansiedad aumente. Lo que no podemos hacer es quedarnos quietos, ya que nuestro cuerpo también responde negativamente.
Podemos leer libros, ver películas o hacer nuestro pasatiempo favorito. Los hogares de ancianos también duplicaron su atención y prohibieron las visitas de familiares. Ahora las visitas a muchos lugares se están realizando a través de teléfonos celulares, mediante videollamadas.
Lávate las manos, aplica alcohol en gel y evita salir de casa. Esto puede ser muy perjudicial. Prevenirse!
* Fonte de Pesquisa: https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/coronavirus-e-saude-mental-tire-suas-duvidas-aqui/#:~:text=Investir%20em%20exerc%C3%ADcios%20e%20a%C3%A7%C3%B5es,tempos%20dif%C3%ADceis%20do%20passado%20para
