5 Anzeichen dafür, dass Sie Flüssigkeitsansammlungen haben

Wissen Sie, welche Zeichen darauf hinweisen, dass Sie es sind? Flüssigkeit zurückhalten?

Obwohl es sich um ein häufiges Problem handelt, kann diese Situation auf andere schwerwiegendere Probleme hinweisen, wie z. B. eine Nieren-, Herz- oder Lebererkrankung.

Bei Patienten mit Herzerkrankungen kommt es aufgrund der erhöhten zirkulierenden Flüssigkeit zu einer Überlastung der Herzfunktion, die eine höhere Leistungsanstrengung erfordert.

Kurz gesagt führt die Retention zu Schwellungen, die normalerweise an den Beinen, im Gesicht oder an den Händen deutlicher sichtbar sind, die Haut wird strahlender und empfindlicher.

Darüber hinaus zeichnet sich die Haut durch das Tragen engerer Kleidung und Ringe ab und es kommt zu einer schnelleren Gewichtszunahme.  

Sehen Sie weitere Anzeichen dafür, dass Sie Flüssigkeit zurückhalten.

Was ist Flüssigkeitsretention?

Als Ödem bezeichnet man im Prinzip Schwellungen an den Beinen, die durch Flüssigkeitsansammlungen in diesem Bereich entstehen.

Dies tritt in der Regel bei Frauen auf und weist nicht immer auf stärkere Schmerzen hin, ist aber aufgrund der dadurch verursachten Beschwerden eine immer wiederkehrende Beschwerde in Arztpraxen.

Allerdings treten Schwellungen nicht nur an den Beinen auf, sondern auch am Bauch und an den Armen.

Kurz gesagt: Mit zunehmender Gewichtszunahme treten Beschwerden auf, wobei es zu Beginn aufgrund der Gewichtszunahme zu Gewichtsschwankungen von 1 bis 3 kg kommt.

Wenn eine Person beispielsweise den ganzen Tag steht, kann Flüssigkeit in die Blutgefäße der Beine, das sogenannte Interstitium, gelangen.

Somit signalisiert dieser Verlust des Gefäßvolumens den Nieren, Natrium und Wasser zurückzuhalten, um die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, was das Wasservolumen im Körper und damit das Gewicht erhöht.

+ Regnet es dort viel? Schauen Sie sich einige Tipps zur Wiederverwendung von Regenwasser an!

Flüssigkeitsansammlungen: Was sind die Ursachen?

Es gibt einige Probleme, die zu Flüssigkeitsansammlungen führen. Hier sind einige:

1. Hoher Salzkonsum in Lebensmitteln

Eine der Hauptursachen für Flüssigkeitsansammlungen ist der Verzehr von salzigen Lebensmitteln. Salz enthält viel Natrium, das Wasser zurückhält.

Um eine Retention zu vermeiden, müssen Sie daher die Salzmenge in Ihrer Nahrung reduzieren oder ein Salz mit niedrigem Natriumgehalt verwenden.

2. Schwangerschaft  

Dieser Umstand tritt auch dann auf, wenn die Frau schwanger ist, und gilt als normaler Zustand, da es während der Schwangerschaft zu einer Steigerung der Hormonproduktion kommt.

Dies führt letztendlich dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern und die Schwellung in den Beinen und Knöcheln zunimmt.

Kurz gesagt liegt dies daran, dass das Blut, wenn es die Beine erreicht, nicht so leicht zum Herzen zurückfließen kann.

Dadurch sammelt sich Flüssigkeit im Raum zwischen den Zellen und es kommt zu einer Schwellung.

3. Nicht regelmäßig Wasser trinken

Es ist wichtig, den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Zell- und Nierenfunktion zu unterstützen und die Menge an Natrium im Körper zu eliminieren.

Wenn Sie also nicht regelmäßig Wasser trinken, werden Sie am Ende krank Flüssigkeit zurückhalten.

Trinken Sie daher mindestens 1,5 bis 3 Liter natürliches Wasser pro Tag. Bedenken Sie, dass die Menge an Wasser, die Sie trinken sollten, anhand Ihres Gewichts berechnet wird.

4. Mangel an körperlicher Bewegung

Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, wird die Durchblutung beeinträchtigt, die Durchblutung wird langsamer, was zu Flüssigkeitsansammlungen führt.

Regelmäßige körperliche Bewegung hilft jedoch, dem vorzubeugen und die Durchblutung deutlich zu verbessern.

Wenn Sie sich fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten lang körperlich betätigen, sei es ein leichter Spaziergang, ein Lauf oder etwas anderes, wird die Durchblutung gefördert.

5. Langes Stillstehen

Die Person kann es auch sein Flüssigkeit zurückhalten wenn sie längere Zeit still bleibt, sei es im Stehen oder überwiegend im Sitzen.

Mit anderen Worten: Wenn Sie längere Zeit unbeweglich bleiben, wird der Blutrückfluss von Ihren Gliedmaßen zum Herzen schwierig sein.

Dies führt zu Schwellungen an Knöcheln, Füßen, Beinen, Händen und Armen.

6. Einnahme von Medikamenten

Es gibt einige Medikamente, die zu Flüssigkeitsansammlungen und damit zu Schwellungen im Körper führen können.

Kortikosteroide, Minoxil oder Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck, wie unter anderem Captopril, Enalapril, Lisinopril, Amlodipin.

7. Hormonelle Veränderungen

Gerade aufgrund hormoneller Veränderungen, die den Menstruationszyklus betreffen, kommt es bei Frauen häufiger zu einer Retention.

In diesem Sinne weiß die Frau, dass sie es ist Flüssigkeit zurückhalten durch Bauch- oder Brustschwellung.

8. Schilddrüse

Es gibt einige hormonelle Erkrankungen, die dieses Problem beeinflussen und zu einer Retention führen, wie beispielsweise eine Hypothyreose.

9. Herz-Kreislauf-Probleme

Eine Retention kann aufgrund von Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck, Herz- oder Veneninsuffizienz auftreten.

Kurz gesagt liegt dies an der Schwierigkeit, Blut zum Herzen zu pumpen.

Flüssigkeitsstau: Sehen Sie sich die 5 Zeichen an 

Flüssigkeitsretention tritt auf, wenn es zu einer ungewöhnlichen Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper kommt, die unter anderem zu Schwellungen an Füßen, Armen, Knöcheln, Bauch und Gesicht führt.

Sehen Sie sich 5 Anzeichen an, die auf Flüssigkeitsansammlung hinweisen:

1. Schwellung: Blähungen sind das häufigste Symptom einer Flüssigkeitsansammlung. Es kann verschiedene Bereiche des Körpers betreffen, wie Beine, Hände, Bauch, Rücken, Arme und Gesicht. Wenn Sie die Haut berühren, können Sie den Unterschied und das Gefühl einer Schwellung bemerken.

2. Straffe und glänzende Haut: Die Haut im betroffenen Bereich kann aufgrund der Flüssigkeitsansammlung straff und glänzend erscheinen.

3. Schmerzen oder erhöhte Empfindlichkeit: Zusätzlich zur Schwellung können im betroffenen Bereich Schmerzen oder eine erhöhte Empfindlichkeit auftreten.

4. Gelenksteifheit: Flüssigkeitsansammlungen können zu Steifheit der Gelenke führen und die Bewegung erschweren.

5. Erhöhtes Körpergewicht: Flüssigkeitsansammlungen können zu einer vorübergehenden Zunahme des Körpergewichts führen.

Abschluss 

Wenn aus den vorgelegten Informationen hervorgeht, dass Sie es sind Flüssigkeit zurückhalten, ist es wichtig, dass die Person einen Arzt aufsucht.

Es ist notwendig, die Ursache zu ermitteln und die richtige Behandlung einzuleiten, zusätzlich zu vorbeugenden Maßnahmen zur Vermeidung von Flüssigkeitsansammlungen.

+ Was sind die Anzeichen einer Dehydrierung? Finden Sie es jetzt heraus!