Laranja Kinkan: como comer e quais são os benefícios?

Hoje o Trechos da vida vai falar sobre frutas! Vem saber mais sobre a laranja Kinkan, um tipo de laranja que muita gente pode não conhecer!

Como você já deve saber, além das inúmeras espécies de frutas, verduras e legumes que existem na natureza, existem também várias subcategorias dentro de cada uma delas.

E, apesar de serem consideradas da mesma espécie, a grande maioria dessas derivações apresentam características únicas e que as diferenciam de outras categorias, como sabor, formato, forma de cultivo e por aí vai.

Alguns exemplos bem comuns e que fazem parte do nosso dia são frutas como banana – banana prata, banana maçã, banana nanica, banana ouro – maçã – temos a maçã gala, maçã fuji, maçã verde – e por aí vai.

Dito isso, você já deve ter percebido que hoje vamos falar sobre um tipo de fruta que entra nessa subcategoria de frutas. Isso porque o tema de hoje é a laranja kinkan!

Já conhece esse tipo de laranja e quais os principais benefícios relacionados ao seu consumo?

No conteúdo de hoje, nós vamos explorar juntos as principais características desse tipo de laranja para que você possa conhecê-la e, quem sabe, até mesmo comprar para provar qualquer dia desses!

O que é a laranja kinkan?

A laranja kinkan que também pode ser conhecida como laranja kumquat e mini laranja é quase como uma miniatura da laranja comum, só que mais doce.

E apesar de ainda ser considerada uma fruta cítrica, a laranja kinkan tem algumas diferenças da laranja comum que vão além do seu tamanho.

Um dos diferenciais é que essa laranja você pode consumir a casca, principalmente por ela ser mais fina que a casca da laranja comum que dificulta o consumo.

Outro diferencial que também é uma curiosidade é que essa laranja é apenas um pouco maior que uma uva e chega até a ser estranho de ver, pois a cor da sua casca é bem forte.

A fruta é rica em vitamina C e oferece muitos benefícios para a saúde, principalmente quando o assunto é a imunidade.

A laranja kinkan teve sua origem na China, mas aos poucos foi se espalhando pelo mundo e hoje é plantada em diversos lugares quentes (que é o melhor clima para ela), inclusive no cerrado brasileiro.

Como comer a laranja kinkan?

Existem diversas formas que a laranja kinkan pode ser consumida e existem várias receitas excelentes usando a fruta.

Laranja kinkan cristalizada

 Uma das formas mais comuns e gostosas de consumir a laranja kinkan é cristalizada. Essa forma pode ser feita em casa ou comprada em mercados específicos e até mesmo online.

Nessa forma você pode comer junto com pães, panetones, saladas e até mesmo utilizar em decoração e recheios de bolo.

Geleia de laranja kinkan

Outra deliciosa forma de consumir a laranja kinkan é em forma de geleia que pode ser feita em casa ou comprada em compota e as duas formas ficarão deliciosas e saudáveis.

Salada de frutas

Salada de frutas é sempre uma excelente ideia de sobremesa em dias de calor e para acompanhar aquela dieta que você está seguindo.

A laranja kinkan pode ser adicionada na sua salada de frutas comum e dará um toque especial. Por ser mais doce que a laranja comum, ela ajuda a adocicar de forma natural a sua salada, sem precisar de adições extras.

Conserva

Muitas frutas também podem ser consumidas em conserva e com a laranja kinkan não é diferente.

Por ser muito doce, deixar em conserva é uma excelente forma de consumir, pois quanto mais tempo ficar ali, mais doce naturalmente ficará.

Laranja kinkan em recheios de bolos e tortas

Você também pode comer a laranja kinkan em recheios de bolos e tortas e com certeza será uma excelente adição à ele.

Pode ser utilizado no recheio de sua preferência, mas em bolos de frutas fica ainda melhor, pois dá aquele toque cítrico e ao mesmo tempo doce que só ela consegue.

Quais os principais benefícios relacionados ao consumo da laranja kinkan?

Como dito acima, ela tem diversos benefícios à saúde e é, inclusive, melhor do que a laranja comum para a saúde e te contaremos todos os benefícios.

Ajuda na cicatrização

Uma dos maiores benefícios da laranja kinkan é que a vitamina C presente nela ajuda em todos os estágios da cicatrização que são: a inflamação, formação de novo tecido e remodelação do tecido formado (a adaptação do corpo ao novo tecido).

É claro que no processo de cicatrização existem várias coisas importantes e não apenas a vitamina C, então abuse de proteínas, nutrientes e laranja kinkan e sua cicatrização será bem mais rápida.

Ação Oxidante

A ação oxidante ou também conhecida como conversão de nutrientes em energia pode ser ganhada consumindo-a.

Além de possuir muita vitamina C, ela também possui zeaxantina e luteína que são oxidantes riquíssimos para nosso corpo.

Isso também pode ajudar a prevenir doenças graves como inflamação, degeneração macular e cataratas.

Combate a anemia

É de conhecimento comum que existem diversos alimentos que ajudam e muito a combater a anemia.

Alguns desses alimentos são o feijão e o fígado, mas você sabia que essa laranja também é uma poderosa combatente contra a anemia?

Por ter muita vitamina C presente, isso facilita a absorção do ferro de demais alimentos ajudando o corpo a reagir ao estado anímico.

Ajuda a controlar a obesidade

Um estudo recente mostrou que ela pode ajudar aqueles que lutam diariamente contra a obesidade.

Isso acontece porque descobriram que o extrato da laranja ajuda a diminuir o colesterol e glicemia e ajudou a controlar a fome, fazendo a perda de peso ser mais fácil.

Ajuda a manter seu coração saudável

Os antioxidantes presentes na laranja kinkan ajudam a evitar o acúmulo de gordura nas artérias e com isso, ajudam o nosso coração a se manter saudável.

Sabemos que a maioria dos problemas de coração vem do acúmulo de gordura nas artérias e então o consumo da laranja pode ajudar e muito.

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