Você quer aproveitar a quarentena e se manter conectado? Conheça os melhores aplicativos de meditação agora mesmo. O Novo Positiv APP reúne práticas guiadas por cerca de 40 professores com duas sessões abertas por dia nesta fase difícil.
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Renata Rocha, criadora do aplicativo, se reunia em sua residência para meditar com amigos ás terças-feiras. Ela conheceu a prática através de Ioga e pelas suas viagens pelo Oriente. Logo, decidiu espalhar a meditação pelo mundo.
Em parceira com a Angélica, cerca de 159 mil meditadores fizeram ao vivo junto com a transmissão dela junto com a apresentadora. Ela disponibiliza o Positiv APP, no qual conta com cerca de mais de 40 professores que disponibilizam as aulas pelo aplicativo.
Além de meditação diária, alguns programas completos para quem quer estabelecer, treinar e aplicar suas intenções no dia a dia, além de estimular a inteligência emocional. Inclusive, se trata de transformar ansiedade em presença.
As aulas vão desde um caminho, até alimentação e uma maneira de pensar mais consciente, inclusive, com relação a liderança. A ferramenta possui a sua versão gratuita de sete dias e a opção paga, que o valor é de 15 reais mensais.
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Devido ao caos social e a quarentena, no Instagram foi lançada Positiv App uma campanha com a #meditacomigo. Diariamente, tem conversas com dicas e práticas de autocuidado. O intuito é manter a mente o corpo saudável, através de transmitir calma e apoio.
Neste período de incertezas, vamos ajudar os demais com nosso senso de comunidade. Com uma voz tranquila e suave, a Renata, fundadora do app e sócia, conduz as meditações, ensina a prestar atenção nas partes do corpo, pontos de tensão e deixa a energia se movimentar com facilidade.
A meditação funciona como um ponto de luz para obtermos relaxamento. As práticas vão de técnicas para ativar a glândula pineal, ou terceiro olho, princípios e práticas do livro Um Curso em Milagres para entrar na frequência do amor, para se tornar Expert em observar a si mesmo e a própria mente.
E, tem também o foco no trabalho para abordar a alta performance e por energia no que apenas é preciso ao se desligar do exterior. Nós possuímos a vida externa e interna, na qual devemos priorizar para termos saúde mental.
Além do Positiv App…
Melhores Aplicativos de Meditação Para se Conectar na Quarentena
Separei alguns dos mias populares e melhores aplicativos de meditação para se conectar neste momento tão difícil. Não tão só, mas para a vida toda.
1 – Lojong
Você é muito ansioso? Essa é como uma espécie de academia para mente. As meditações guiadas, vídeos, conteúdos e timer são baseados em maneiras consagradas e antigas de relaxar a mente. Inclusive, o aplicativo também funciona no modo avião e off line.
2 – We Mind
Os médicos da USP criaram conteúdos gratuitos e pagos. Exercícios mentais reduzem a ansiedade, melhoram a condição do cérebro e combatem até mesmo a depressão. Caso você goste do app e complete sua jornada gratuita, pode apostar no plano pago.
3 – Insight Timer
Para ficar zen, o Insight Timer é um dos mais requisitados mundialmente. Através de conteúdos pagos e gratuitos, meditações guiadas em diversas línguas, é possível favoritar os instrutores e responder a fóruns de meditação e mindfulness, assistir palestras e acompanhar especialistas mundiais.
4 – Medite.se
Esse é uma introdução à meditação de maneira bem simples e fácil. Totalmente gratuito e sem propagandas, você que está apenas começando pode apostar neste aplicativo. Em poucos minutos você vai conseguir atingir níveis muito satisfatórios de consciência e ficar um tanto zen.
* Fonte de Pesquisa: https://olhardigital.com.br/2021/03/19/dicas-e-tutoriais/9-apps-gratuitos-de-meditacao-para-praticar-na-quarentena/
