Confira as melhores receitas de sucos naturais refrescantes, além disso, descubra alguns dos benefícios que os sucos naturais proporcionam.
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Ter tipos de gostos variados de suco em sua casa nunca foi tão bom e prazeroso, ainda mais nesse verão caloroso que está chegando.
Nesse aspecto, podemos ver que existem diversas receitas para sucos saborosos, podendo até misturar as frutas.
Ter uma dessas receitas em sua casa é essencial para se manter hidratado e satisfeito com o sabor que essas bebidas de frutas naturais podem proporcionar para você.
Aqui você irá aprender a fazer sucos naturais e poderá escolher algumas das melhores receitas para você, confira abaixo.
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Mas antes, gostaria de saber quais são os benefícios que essas bebidas podem trazer?

Benefícios que o suco natural pode trazer para a sua saúde
Os sucos oferecem uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais que conseguem agir no nosso organismo.
Ele contribui para um bom funcionamento dos rins, níveis controlados de glicemia e colesterol, além de ser ótimo para a pele, unhas e cabelos.
Agora vamos para as receitas.
20 receitas de sucos naturais refrescantes que não podem faltar
Aqui nós iremos fornecer para você receitas mais básicas, até as mais complexas que envolvem a mistura de frutas para preparar sua bebida.
1; Suco de limão
Ingredientes:
- 2 limões
- 1 litro de água
- 3 colheres de açúcar
Você também pode adicionar dois dedos de leite no suco como extra e lembre-se de retirar as sementes antes de bater no liquidificador.
2; Suco de laranja
Ingredientes:
- Esprema 5 laranjas
- 1 litro e meio até 2 litros
- 8 colheres de açúcar
Após isso bata no liquidificador e como extra, você pode espremer um limão para dar um gosto ainda melhor.
A laranja atua muito bem em dias calorosos por ser uma bebida refrescante.
3:Sucos naturais refrescantes – Suco de goiaba
Ingredientes:
- 1 kg de goiabas maduras
- 1 litro de água
- 4 colheres de açúcar
No preparo, corte as goiabas ao meio e retire os miolos, após isso, coloque a fruta no liquidificador com 1 litro de água, adicione açúcar e bata.
4; Suco de maracujá
Ingredientes:
- 3 maracujás
- 1 litro de água
- 4 colheres de açúcar
Corte a tampa do maracujá e em seguida adicione a polpa do suco no liquidificador com quatro colheres de açúcar.
Bata até sair espuma, assim você terá uma bebida natural e refrescante.
5; Suco de melancia
Ingredientes:
- 1 melancia
- 1,5 até 2 litros de água
- 7 a 8 colheres de açúcar
Corte a melancia em cubos, deixando na geladeira por mais ou menos 3 horas. Em seguida, adicione no liquidificador e bata.
6; Sucos naturais refrescantes – Suco de manga
Ingredientes:
- Duas mangas rosa
- 1 litro de água
- 4 colheres de açúcar
Corte a manga em pequenos pedaços e adicione no liquidificador, por ser uma fruta muito doce, não coloque muito açúcar. Para 1 litro, quatro colheres está bom.
Você pode adicionar limão como extra, deixando essa bebida ainda mais refrescante.
7; Suco morango
Ingredientes:
- 400 gramas de morango
- 1 litro de água
- 3 a 4 colheres de açúcar
Basta colocar a quantidade exata de morango no liquidificador, adicione açúcar e bata.
Caso tenha morangos secos, adicione gelo para dar aquela hidratada, deixando o suco ainda mais refrescante.
Você pode adicionar duas xícaras de leite como extra, fazendo com que ganhe um extra no sabor de sua bebida.
8; Suco de uva
Ingredientes:
- 1 kg de uva
- 2 dedos de água na panela
- 2 colheres de açúcar
O preparo é um pouco diferente em relação aos outros, aqui você irá precisar de uma luva, espremedor ou apenas mãos limpas mesmo. Amasse elas até ficar apenas líquido.
Em seguida, coloque em uma panela e adicione mais dois dedos de água, coloque no fogo e deixe fervendo, em 20 minutos você pode tirar.
Após esfriar utilize uma peneira para colocar no liquidificador e bata. Você terá um pouco mais de dois litros de suco.
9; Sucos naturais refrescantes – Suco de abacaxi
Ingredientes:
- 500 gramas de abacaxi
- 500 ML de água
- 7 a 8 colheres de açúcar
Bata no liquidificador e você terá quase dois litros de suco. Após isso passe em uma peneira e bata novamente, você pode adicionar hortelã ou até mesmo leite condensado como extra.
10; Suco de caju
Ingredientes:
- 5 cajus
- 1 litro de água
- 4 colheres de açúcar
Adicione no liquidificador com água e bata bem. Após coar com uma peneira, bata novamente até tirar o aspecto pegajoso da sua bebida e finalmente ele estará pronto.
11; Suco de acerola
Ingredientes:
- 1 copo de 250 ML de acerola
- 1 copo de água de 250 ML
- 3 colheres de açúcar
Adicione um pouco de gelo e bata no liquidificador até ficar pronto, após isso, passe na peneira e deixe sua bebida bem gelada.
12; Maracujá com manga
Ingredientes:
- 1 manga
- 2 maracujás
- 3 colheres de açúcar
- 2 copos de água gelada
Põe tudo no liquidificador e bata até ficar pronto, depois coe o suco e coloque em um jarro.
Esse suco já vem bem docinho, então não precisa usar muito açúcar, pode ser degustável até mesmo sem.
13; Acerola com laranja
Ingredientes:
- 1 copo de suco de laranja
- 10 acerolas lavadas
- 200 ML de água
- 3 colheres de açúcar
Coloque os ingredientes em um liquidificador e bata. Depois, passe para uma peneira e bata novamente.
Vale lembrar que em misturas, essa bebida costuma vir mais doce, então o açúcar é opcional nesse caso.
14: Beterraba com limão
Ingredientes:
- 1 beterraba grande
- 1 copo de suco de limão
- 1 litro de água
- 1 como de gelo
- 3 colheres de açúcar
Leve todos os ingredientes para o liquidificador, deixando o gelo na parte de cima e bata, até ficar pronto para beber.
Você pode usar mel no lugar de açúcar industrializado, caso queira ter uma bebida mais saudável.
15; Melancia com morango
Ingredientes:
- 4 copos melancia
- 2 copos de morango
- 300 ML de água
- 2 a 4 colheres de açúcar
Bata no liquidificador, leve para a peneira retirando os resíduos do suco e depois adicione na geladeira para ficar gelado.
Enfim, essas são as receitas que você poderá utilizar para fazer seus sucos naturais e refrescantes.
Lembrando que açúcar é sempre opcional e você poderá substituir por mel em alguns deles, sendo uma opção mais saudável.
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Desde já, agradecemos a sua atenção.