Tem remédio caseiro para retenção de líquido?

Você sabia que existe remédio caseiro para retenção de líquido? Aqui reunimos algumas ótimas opções para você conhecer!

Uma coisa certa de se dizer é que não existe uma pessoa que nunca entrou em uma dieta ou que sentiu que aquela roupa favorita ficou um pouco apertada e não sabia o que fazer, não é mesmo?

Ou até mesmo já estivemos em um dia que foi extremamente cansativo e percebemos que nosso corpo estava inchado ao fim do dia e isso incomodou.

É claro que não devemos nos manter presos por padrões impostos pela sociedade ou por qualquer pessoa e devemos fazer aquilo que nos deixa bem e felizes.

E muitas vezes esse inchaço que o dia a dia nos traz pode ser motivo de stress, de uma baixa autoestima ou até mesmo de um cansaço maior do que o que você deveria sentir.

E se disséssemos para você que muitas vezes isso pode ser resolvido com algo que você tenha em casa e sem precisar de dietas mirabolantes e que prometem milagres e não entregam o prometido?

Muitas vezes quando nos olhamos no espelho e nos vimos de uma certa forma achamos que é porque estamos acima do peso e na verdade isso tem um nome: retenção de líquido.

A retenção de líquido é uma condição que pode ser uma pedra no sapato, mas que não é impossível de se resolver e até mesmo pode ser resolvido em casa, com produtos que usamos no nosso dia a dia e não sabemos.

Então hoje falaremos um pouco sobre o que é a retenção de líquido e o que podemos fazer para eliminar isso usando remédios caseiros.

O que é retenção de líquido?

A retenção de líquido é o nome dado a aquele inchaço do corpo ou em alguma parte específica do corpo e existem alguns motivos para que isso aconteça.

Os motivos podem ser desde problemas renais, cardíacos, tireóides, edemas e muitos outros.

O edema é resultado do excesso de um líquido pobre em proteínas presente em nosso sangue e que sai dos vasos sanguíneos e vai para o nosso tecido subcutâneo e isso pode resultar em um inchaço no nosso corpo e também no excesso de oleosidade, deixando nossa pele brilhante.

Essa retenção de líquido pode ocorrer de forma gradativa e também de forma mais rápida. Em algumas vezes acordamos bem e vemos que o inchaço do nosso corpo está aumentando conforme o dia passa.

Muitas vezes conseguimos tirar uma aliança do dedo com facilidade pela manhã e à noite isso já não é possível e não entendemos o por que e essa retenção é o motivo.

Tem remédio caseiro para retenção de líquido?

Agora que já descobrimos um pouco mais sobre a retenção de líquido, é hora de descobrir como se livrar disso.

É claro que existem diversos procedimentos estéticos que são focados no desinchaço e em ações diuréticas que diminuem a retenção de líquido do corpo e também existem diversos produtos no mercado hoje em dia para ajudar nesse problema.

Mas será que existe remédio caseiro para retenção de líquido? E a resposta é sim. Existem diversas formas de tratar a retenção usando produtos caseiros e outras formas de eliminar a retenção sem precisar de nenhum produto ou procedimento estético.

Aqui estão as formas caseiras para eliminar a retenção de líquido do seu corpo.

Chás diuréticos

Tomar chás diuréticos é o melhor remédio caseiro para retenção de líquido, pois eles tem diversos componentes que ajudam a desinchar e causar sensação de bem estar.

Os mais recomendados são:

Chá de hibisco, chá verde, chá cavalinha, Ginkgo biloba, chá de salsinha, chá de castanha da índia, chá asiático e chá de canela com gengibre.

Todo tipo de chá tem poderes diuréticos porque quanto mais água se consome, mais urina é produzida e com isso, mais fácil é de eliminar o inchaço.

Porém esses chás citados acima são mais recomendados, por que existem certas plantas que aumentam ainda mais o poder diurético do chás e o inchaço diminui ainda mais.

Faça exercícios físicos

Uma das coisas mais simples que podemos fazer e que pode ajudar e muito na retenção de líquidos é fazer exercícios físicos básicos, desde caminhadas leves até corridas e musculação e isso ainda ajudará no emagrecimento, se seu objetivo também for esse.

A contratação dos músculos dos braços, glúteos e pernas forçam o excesso de líquido do nosso corpo a ser eliminado através da urina, e enquanto fazemos exercícios nós bebemos mais água, o que também ajuda a produzir mais urina.

Uma hora de exercício diária já é o suficiente para ajudar na retenção de líquidos e após isso você já sentirá vontade de urinar.

Existem alguns exercícios que são mais recomendados, pois ajudam a eliminar mais líquido. Por exemplo, a corrida, pular corda e pedalar com a bicicleta em marcha pesada para forçar os músculos da perna. 

Beba muita água 

Um dos maiores remédios que temos para muitas coisas é a água. Além de nos sentirmos melhor ao beber, ela pode ajudar em mais coisas do que podemos imaginar e a retenção de líquidos é uma delas.

É sempre bom consultar quanto de água seu corpo precisa por dia, mas o recomendado é que você beba pelo menos 2 litros diariamente, mas faça sempre o cálculo de 20 ml por quilo e saiba quanto você deve beber.

Bebendo mais água, mais urina é produzida e você terá seu corpo menos inchado que de costume.

Aumente o consumo de alimentos ricos em potássio

O potássio ajuda muito na retenção de líquido e num desinchaço quase que instantâneo do nosso corpo, então consumir alimentos ricos em potássio ajuda muito no processo.

E você pode adicionar esses alimentos no seu dia a dia, misturando com outros alimentos que você goste mais.

Algumas opções boas e cheias de potássio são banana, abacate, iogurte, lentinha e beterraba (inclusive a folha da beterraba cozida é excelente para reter líquidos também).

Conclusão

Agora já deu pra ver que se sentir desconfortável com o corpo inchado está com os dias contados, não é mesmo? 

Temos que ter em mente que existem muitos remédios naturais que podemos usar no dia a dia para melhorar nossa saúde e que eles tem poderes que nem imaginamos.

Escolha a melhor forma para você e não sofra mais com a retenção de líquido.

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