Não é preciso ser um grande conhecedor da dermatologia para saber a importância do uso de protetor solar.
Com ele, conseguimos evitar uma série de danos à nossa saúde, que vão desde alergias e manchas até mesmo danos mais graves, como câncer de pele.
Mas como saber qual a medida certa de protetor solar para se aplicar na pele? Neste conteúdo você irá descobrir!
Nesse texto, reunimos algumas informações importantes sobre o produto e sobre como o seu uso é essencial para a proteção da nossa saúde.
A importância do uso correto do protetor solar
Apesar da exposição ao sol na medida certa – e da maneira correta – ser benéfico para a nossa saúde – como a obtenção de vitamina D e até mesmo a diminuição do risco de depressão, já que os raios solares estimulam a produção de serotonina no cérebro – é necessário ter cuidado.
O sol emite raios que possuem um alto nível de radiação ultravioleta. E esse tipo de radiação atinge a nossa pele, seja superficialmente – através dos raios UVB – e mais profundamente – com os raios UVA.
Com o uso correto do protetor solar – principalmente ao enfrentar longos períodos de exposição ao sol – a ação desses raios prejudiciais são barrados, protegendo a nossa pele.
Como o Brasil é um país tropical e com bastante incidência de Sol o ano todo, a nossa exposição a esses raios ultravioletas acabam sendo maiores, tornando ainda maior a necessidade dos cuidados com a pele e do uso correto de protetor solar.
As doenças que podem ser causadas pelo Sol
Não é novidade para ninguém que a falta do uso de protetor solar durante exposições prolongadas ao Sol podem ter efeitos bastante nocivos para a nossa saúde. Seja a médio ou longo prazo, esse tipo de ação pode acarretar em problemas sérios, que afetam desde a nossa saúde até a estética.
Entre as doenças que podem ser causadas pelo excesso de exposição ao Sol sem protetor solar estão:
Câncer de pele
Essa é, com certeza, a mais conhecida – e mais grave – da lista. Apesar de uma pequena porcentagem da incidência de câncer de pele ser ligada a fatores genéticos, a grande maioria é provocada pelo excesso. Por isso, é necessário tomar as devidas precauções.
Queimaduras na pele
Acredite ou não, a incidência de queimaduras de pele são mais frequentes do que se imagina.
Manchas na pele
O excesso de sol também pode provocar consequências estéticas, causando surgimento de manchas. Os lugares mais comuns para a incidência dessas manchas são o rosto, o colo, os braços e as mãos.
Doenças cutâneas
Além do câncer de pele e das manchas, várias outras doenças podem ser causadas pelos efeitos do sol. Uma delas é a miliária solar, onde pequenas bolinhas vermelhas surgem na pele que está exposta ao sol sem proteção.
Qual a medida certa para aplicar na pele?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a quantidade de protetor solar indicada para aplicação em cada parte do corpo é de uma colher de chá, em média:
Dessa forma, a aplicação recomendada é algo como:
Uma colher de chá de protetor solar no rosto e pescoço; outra colher de chá para a parte da frente do tronco e outra para as costas; uma colher de chá para cada braço e uma colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.
Além disso, por sermos um país que possui altas temperaturas e um clima tropical, a Sociedade Brasileira de Dermatologia também indica o uso de, no mínimo, protetor solar com fator 30 para a população brasileira. Mas é claro que existem casos onde é necessário o uso de fatores maiores, como fator 50 e 60, por exemplo.
Devo usar protetor solar somente quando vou para praia ou piscina?
Apesar dos fatos que já apresentamos aqui no texto, muita gente ainda tem a velha mentalidade de que o uso do protetor solar é necessário somente em dias de piscina, praia ou similares. Nem preciso falar que essa ideia está totalmente equivocada, né?
O uso do protetor solar é recomendado em toda e qualquer exposição ao Sol. O ideal seria que todos usassem protetor solar todos os dias, seja indo para o trabalho, escola ou qualquer outro tipo de compromisso que te faça sair de casa.
A partir do momento que você entra em contato direto com o Sol, os raios ultravioleta também já começam a entrar em ação. E, sem o uso correto do protetor solar, a sua pele recebe diretamente esses efeitos, sem contar com nenhum tipo de proteção.
O uso do protetor solar também é indicado em dias nublados?
Sim. Por mais que a incidência do sol sobre a pele não seja direto – já que as nuvens estão encobrindo o sol – e os efeitos dos raios ultravioletas diminuam em até 40%, o recomendado é utilizar protetor solar também nesses dias.
Dicas importantes sobre o uso de protetor solar
A seguir, separamos algumas dicas bem valiosas sobre o uso correto de protetor solar e outras formas de proteger a sua pele. São elas:
Evite a exposição ao sol durante o período das 10h às 16h. Nessas horas, os efeitos da radiação presente nos raios ultravioletas são mais fortes.
Ao sair, busque andar em locais onde haja sombra, como estabelecimentos ou árvores.
Antes de comprar o seu protetor solar, pesquise para escolher o tipo adequado para a sua pele
Quando estiver em locais com areia, em grandes altitudes ou onde haja neve, redobre os cuidados em relação a aplicação do protetor.
Conclusão
Deu para entender a importância do uso do protetor solar? Por mais que muita gente ainda não dê a devida importância para esse tipo de cuidado, ao enfrentar longos períodos sem o uso desse tipo de produto, a sua pele e a sua saúde são as principais vítimas, sofrendo todas as consequências.
Por isso, sempre que for sair, não esqueça de aplicar o protetor solar. A sua pele e a sua saúde agradecem!
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