O chá de casca de banana e benefícios que pode trazer para a sua saúde
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O chá da casca da banana fornece diversos benefícios para a saúde, apesar desse fato, muitas pessoas não aproveitam e acabam descartando a casca, jogando no lixo.
É por meio do chá da casca da banana que você poderá ter uma fonte de nutrientes que auxiliam no processo de emagrecimento, pois, esse chá lhe dá nutrientes necessários que ajudam no bom funcionamento do sono e servindo até para tratamento de ansiedade.
É importante ressaltar que o chá é importantíssimo para os músculos e para os nossos neurônios, por ser rico em vitaminas B, auxiliando na vitalidade dos seus músculos que ajudam nos exercícios.
Como ter um preparo saudável e correto do chá?
Primeiramente você deve fazer a higienização da banana, é o processo mais importante e demorado ao ter o consumo do chá como objetivo.
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Isso se dá por conta da banana possuir muitos agrotóxicos e por ser uma fruta onde muitas pessoas costumam pegar com as mãos.
Para fazer uma boa higienização da casca, é necessário lavar em água morna, depois coloque a casca da banana em um vaso de 1 litro de água.
Após realizar esse processo, adicione uma colher de sopa com hipoclorito de sódio para fazer a higienização completa.
O hipoclorito é a água sanitária e pode ser encontrada em qualquer mercado perto de sua casa.
Lembre-se de deixar a casca em hipoclorito por apenas 15 minutos. Isso elimina os resíduos de bactéria e agrotóxicos presentes na casca.
Receita e preparo
Para ter o preparo certo e facilitado do chá de casca de banana, recomendamos que corte a casca em pequenos pedaços e coloque em uma panela com 1 litro de água.
Após isso, deixe fervendo de 10 a 15 minutos, lembre-se que você pode adicionar canela ou até mesmo gengibre, que ajuda ainda mais no fornecimento de nutrientes variados benéficos para a sua saúde.
Com esse processo, seu chá estará pronto para consumo, você pode tomar de uma a duas xícaras por dia e evite colocar açúcar.
O chá de casca de banana pode ser consumido quente ou frio.
Caso queira ter uma boa noite de sono, tome o chá durante a tarde, ele é uma ótima opção para quem precisa ter um sono agradável.
Quais são os benefícios que o chá de casca de banana pode trazer?
O chá de casca de banana traz diversos benefícios para a sua saúde, por ser rica em nutrientes que auxiliam em um melhor funcionamento biológico.
Abaixo estão alguns dos benefícios que pode trazer a você:
Melhora a qualidade do seu sono
A casca de banana pode estimular a produção de dopamina, porque tem triptofano em seu leque de nutrientes.
O triptofano pode causar influências positivas no humor e saciedade de alimentos, dando um dia mais agradável para qualquer pessoa.
Esse chá também é ótimo para ansiedade, deixando você ainda mais confortável depois do seu consumo.
É bom para doenças como depressão e ansiedade
De forma isolada, o chá não cura a depressão e ansiedade, mas pode auxiliar em uma melhora do humor e, consequentemente, ter dias melhores, minimizando os danos que essas doenças possam causar.
Isso ocorre porque esse chá tem nutrientes que causam impactos positivos na produção de dopamina, podendo trazer bons estímulos para o seu humor.
Aumenta a imunidade de doenças
O chá de casca de banana é ótimo para evitar doenças, ao poder agir como antioxidante, protegendo as células do corpo contra doenças que vêm do exterior.
Ele também é rico em vitaminas C que ajudam a manter um sistema imunológico saudável. Além disso, ela também é ótima contra inflamações na pele e na garganta.
Esse chá é ótimo contra doenças cardiovasculares já que contém grandes quantidades de potássio que é um nutriente essencial na circulação de sangue em seu corpo.
Com isso, ele ajuda a prevenir pressões altas, AVC e até mesmo infarto.
Ele também pode evitar doenças como diabete, por inibir a resistência à insulina, sendo de grande ajuda para pessoas que sofrem dessa doença.
Pode ajudar bastante nos seus exercícios
O cálcio presente na casca da banana fortalece os ossos e ela também possui nutrientes que deixam os músculos mais dispostos.
Por conta dos nutrientes, você terá disposição e força para fazer exercícios mais prolongados, trazendo uma série de benefícios para a sua saúde.
Lembre-se que esse método não é milagroso, é necessário ter um uso diário do chá, aliado com exercícios físicos para ter bons estímulos mentais e físicos no seu dia a dia.
Afinal, o chá de casca de banana ajuda no emagrecimento?
Sim, ele ajuda, mas vale deixar claro que ele não funciona como uma fórmula milagrosa. Ao tomar o chá, ele não ajudará diretamente, mas sim indiretamente por conta dos benefícios que os nutrientes podem trazer para a sua saúde.
Até agora não há evidências científicas comprovando que o chá de casca de banana tem impacto direto no emagrecimento do indivíduo.
Apesar disso, o chá de banana é um ótimo componente para o bom funcionamento dos músculos e mente, dando a você mais disposição e nutrientes necessários em exercícios que auxiliam no emagrecimento.
No geral, o chá de casca de banana é uma ótima opção para quem busca um estilo de vida mais saudável, por conta dos benefícios que pode trazer para a sua saúde.
Nesse caso, recomendamos que tenha o chá de casca de banana como opção em seu dia a dia.
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