Enxaqueca: descubra 7 dicas caseiras para se livrar dela

Enxaqueca é sempre uma coisa horrível, né? E é mais comum do que parece, então que tal descobrir algumas dicas caseiras para se livrar dela e não sofrer mais?

Anúncios

Uma das piores coisas que existem é passar o dia com aquela dorzinha de cabeça chata que parece não ir embora, né? E infelizmente, essas dores de cabeça são comuns em muitas pessoas, mas não deveriam ser.

E quando se trata de dores de cabeça, existem algumas coisas que podem causá-las e alguns níveis de dor e uma das piores doenças que atacam a dor de cabeça é a Enxaqueca.

Muitas coisas podem ser causadoras de uma enxaqueca e é importante consultar um especialista que conseguirá avaliar a sua enxaqueca e descobrir a origem dela e te receitar a medicação correta para fazer o tratamento.

Mas, você sabia que existem muitos remédios caseiros e alguns procedimentos caseiros que você pode fazer e que ajudam a se livrar da enxaqueca? É claro que nada é milagroso e os tratamentos médicos precisam ser feitos, mas ajuda a aliviar quando estiver com uma crise.

Anúncios

No texto de hoje você irá descobrir algumas das causas da enxaqueca e 7 dicas caseiras para se livrar dela e poder ter uma boa noite de sono. Vamos lá?

O que é a enxaqueca?

Enxaqueca: descubra 7 dicas caseiras para se livrar dela
Enxaqueca: descubra 7 dicas caseiras para se livrar dela | Reprodução: Biogenetika

Para aqueles que nunca tiveram e só ouviram o nome, a enxaqueca é uma condição médica crônica que é caracterizada por fortes dores de cabeça e muitas vezes são acompanhadas de outros sintomas como vômitos, náuseas e sensibilidade à luz e movimentos bruscos.

Pacientes que sofrem com enxaqueca costumam descrever as dores de cabeça como pulsantes e localizadas em um dos lados da cabeça, mas pode afetar os dois lados, o que pode ser ainda pior.

Alguns sintomas que podem vir acompanhados das dores de cabeça durante uma crise de enxaqueca são:

Aura: Muitas pessoas costumam ter sintomas visuais, motores ou sensoriais que são conhecidos como aura. Durante esses sintomas podem surgir flashes de luz, dificuldade de concentração, formigamento na cabeça e visão turva que pode causar ânsia e náuseas.

Fases: A enxaqueca muitas vezes pode passar por diversas fases, incluindo a fase prodromal que são sintomas que precedem a dor de cabeça, a fase da aura (que incluem os sintomas que falamos logo acima), a fase de dor de cabeça (que muitos dizem ser a pior) e a fase pós-dor de cabeça que é quando você vai voltando ao normal, mas ainda se sentindo leve e estranho.

A duração da enxaqueca varia de pessoa para pessoa e em algumas chegam a durar vários dias, enquanto em outras passam após algumas horas.

O que pode causar enxaqueca?

A enxaqueca é uma condição complexa e sua causa exata ainda não é compreendida completamente. No entanto, especialistas acreditam que seja uma combinação de fatores genéticos, ambientais e neurológicos. Você deve estar se perguntando como isso é possível e nós vamos explicar um pouco de cada um deles.

Genética

A hereditariedade desempenha um papel grande na predisposição à enxaqueca, então se alguns dos seus pais biológicos têm enxaqueca, existe uma chance maior da criança desenvolver a condição também.

Neurológicos

A enxaqueca é considerada um distúrbio neurovascular e há evidências de que ocorrem alterações nas atividades químicas e elétricas dentro do cérebro. Os neurotransmissores desempenham um papel importante na doença e podem desencadear crises.

Alimentação

Já na parte ambiental, a alimentação é uma coisa que pode desencadear uma crise. Alguns alimentos como queijos, chocolates e bebidas como café e álcool podem desencadear crises.

Estresse

Altos níveis de estresse físico ou emocional também podem ser causadores de crises.

Mudança no sono

Outra coisa que pode causar uma crise de enxaqueca é a falta de sono ou o excesso dele, então é sempre importante ter uma boa e balanceada noite de sono.

É importante lembrar que os gatilhos podem variar de uma pessoa para outra e nem todas são afetadas pelo mesmo fator. O tratamento da enxaqueca, geralmente envolve identificar quais são os seus gatilhos e adotar mudanças no estilo de vida e em alguns casos fazer tratamento médico.

7 dicas caseiras para se livrar da enxaqueca

Enxaqueca: descubra 7 dicas caseiras para se livrar dela
Enxaqueca: descubra 7 dicas caseiras para se livrar dela | Reprodução: Istock

Apesar de ser diferente de uma pessoa para a outra, existem algumas dicas caseiras que podem ser feitas com intuito de amenizar as crises e separamos algumas para vocês.

Compressa morna

Pegar um pano e mergulhar em água quente e depois colocar sob a testa é uma excelente forma de aliviar as fortes dores de cabeça. Você também pode colocar a compressa na nuca e nas têmporas, pois a água morna é capaz de relaxar as inflamações e aliviar as dores.

Café

Caso o seu gatilho não seja causado pelo café, tomar um gole pode ajudar a aliviar a dor de cabeça já que a cafeína é um excelente estimulante e pode ajudar a aliviar dores de cabeça rapidamente. Tome uma xícara sem açúcar e se deite em seguida.

Massagem nas têmporas

Fazer massagem nas têmporas e na cabeça é uma ótima forma de aliviar as dores de cabeça. Ela pode ser feita por você mesmo ou por alguém próximo.

Chá de gengibre

O gengibre tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias que podem ajudar a amenizar as dores de cabeça. Para fazer basta colocar um pedaço pequeno (cerca de 4 centímetros) e deixar em água quente por cinco minutos, depois basta coar e beber aos poucos.

Fique no escuro

Luzes podem ser gatilhos para enxaqueca e também podem piorar para quem já está em crise, então ficar em silêncio num quarto escuro é sempre uma boa opção para ajudar a aliviar as dores.

Tente dormir

Dormir pode ser uma forma de acalmar a sua dor de cabeça, até porque pode ser a falta de sono que está causando a sua dor de cabeça.

Coma alho

O alho é um alimento recomendado para curar dores de cabeça, especialmente por suas propriedades anti inflamatórias. O ideal é comer o alho cru com azeite e limão, pois ajudará ainda mais a acalmar as dores.

Conclusão

Agora você já sabe tudo que pode causar uma enxaqueca e também algumas formas de se livrar dela dentro de casa, então não sofra mais com essas dores e coloque as dicas em prática agora mesmo.

Gostou do conteúdo? Então aproveite para ler também Como acabar com a tosse em 2 minutos?

Escrito por Ivan