Você sabe o benefício de consumir frutas orgânicas no tempo certo?
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Há muitas vantagens de consumir esses tipos de frutas na estação certa e se beneficiar de todas as suas vitaminas e sabores.
Talvez você já tenha comido uma fruta tão azeda que não conseguiu continuar saboreando, isso pode ter acontecido porque ela foi cultivada fora da sua época e com agrotóxicos para forçar o seu desenvolvimento.
Nesse sentido, vamos falar sobre um alimento essencial para qualquer fase da vida e importantíssimo em qualquer dieta saudável.
As frutas fornecem vitaminas A, C e E, além de minerais como zinco, potássio, cálcio, magnésio, fibras que contribuem na regulação do intestino.
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Inclusive, elas auxiliam na proteção do corpo, desenvolvendo defesas contra doenças e tipos de virose.
Continue lendo e vamos saber mais.
O que são frutas orgânicas?
A princípio, o alimento não se caracteriza orgânico apenas por serem cultivados sem agrotóxicos, esse é apenas um dos detalhes.
Em suma, esses tipos de frutas são cultivadas em completa harmonia com a natureza e, ao mesmo tempo, contribuído para a preservação do meio ambiente.
Além de serem produzidas com responsabilidade social, elas têm muitas qualidades nutricionais que acabam trazendo o seu sabor real e característico, oferecendo benefícios para que as consomem.
Outra situação especial que diferencia o alimento orgânico é que a pessoa que consome, consegue acompanhar de perto todo o desenvolvimento do ciclo produtivo até o produto final.
Ou seja, isso traz uma segurança alimentar, afinal tudo foi acompanhado desde o plantio até a colheita.
Além disso, para a plantação de frutas orgânicas é preciso uma preparação especial do solo, uso adequado dos insumos, preservação dos recursos naturais, manejo consciente das pragas, garantir o bem-estar dos trabalhadores, transporte e armazenamento cuidadosos.
O ideal é que essas frutas sejam consumidas frescas para não haver perda nutricional dos alimentos.
Os produtores orgânicos respeitam a sazonalidade das frutas, fazendo a plantação e colheita no tempo certo, e não utilizando produtos químicos para acelerar o crescimento e produção dos frutos fora do tempo adequado.
Quais são os benefícios de consumir frutas orgânicas?
Veja algumas vantagens do consumo de alimentos orgânico para todas as áreas:
1. Desenvolvimento sustentável
Em suma, umas das vantagens tem a ver com o meio ambiente, por serem cultivadas sem pesticidas, fertilizantes químicos ou organismos modificados, a natureza agradece bastante.
Dessa forma, as frutas são desenvolvidas por pessoas com compromisso na preservação da biodiversidade, proteção da água e do solo.
Ou seja, quando você escolhe consumir estes tipos de frutas, com certeza estará contribuindo para um planeta melhor.
2. Consumo de nutrientes mais puros e eficaz das frutas orgânicas
As frutas são ricas fontes de vitaminas, minerais e fibras essenciais para saúde, e isso dificilmente será encontrado de maneira completa em frutas não orgânicas.
Nesse sentido, elas são completamente livres de resíduos químicos, e dispõe de um alto nível de nutrientes quando comparado às frutas de cultivo convencional.
Os nutrientes das frutas fortalecem o nosso sistema imunológico e são benéficos para a saúde cardiovascular, além de auxiliar para que você envelheça com mais saúde.
Resumindo, ao decidir por comer frutas desse tipo, você estará fazendo um investimento a longo prazo para sua vida.
3. Aproveite o sabor real da fruta
Um dos privilégios ao comer frutas orgânicas é poder sentir o sabor verdadeiro da fruta, sem aquele gosto de química, e sendo que as outras frutas não orgânicas ainda tem um azedo que não é característico de determinadas frutas.
Inclusive, há diferença até na textura delas, dá para perceber que teve um desenvolvimento natural, e isso interfere demais no seu sabor.
4. Apoiar e incentivar os agricultores que optaram por cultivar produtos orgânicos
Por fim, você estará ajudando muito as pessoas focadas em desenvolver essas frutas, seus esforços, dedicação, o cuidado em cultivar esses alimentos serão recompensados pelo seu apoio.
Além disso, essas pessoas trabalham em extrema conexão com a terra e valorizam também o comércio justo, e você ainda beneficiará as comunidades agrícolas do local.
Frutas orgânicas: qual a melhor estação do ano para consumi-las?
Há excelentes benefícios ao consumir a fruta no seu tempo certo, neste tópico destacamos em que época você poderá aproveitar melhor a sua fruta preferida.
Outono: abacate, caqui, coco, figo, goiaba, graviola, kiwi, laranja, maçã, mamão, manga, pera e uva;
Inverno: carambola, caju, coco, banana, kiwi, laranja, mexerica, morango, uva e maçã;
Primavera: acerola, abacaxi, amora, caju, cupuaçu, banana, coco, jabuticaba, jaca, mamão, laranja, manga, mexerica, pêssego e pitanga;
Verão: uva, abacaxi, abacate, ameixa, banana, carambola, caju, coco, cupuaçu, figo, goiaba, graviola, maçã, mamão, maracujá, manga, melancia, melão, lichia, laranja, jaca, pitanga, pera e pêssego.
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Conclusão
Agora você sabe em quê época degustar a sua fruta preferida.
Mas, quanto ao sabor autêntico dessas frutas, a pessoa só conseguirá sentir se as consumir na sua forma orgânica.
Por isso, procure comer frutas cultivadas dessa forma, a sua saúde será beneficiada, os agricultores locais e a natureza também.
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